Avokado pasta (2)

Avokado sagriež šķērsām, savērpj un atdala abas pusītes (procedūru skatiet šeit: //articole/cum-se-curata-un-avocado-28456.html). Pēc tam smalki sagriež un liek blenderī. Pievienojiet 2 ēdamkarotes olīveļļas, smalki sagrieztu leurdu, citrona sulu, 1 ēdamkaroti terjaki mērces un pievienojiet sāli. Visu samaisa, līdz iegūst viendabīgu pastu. Tad iegūto pastu pārnes bļodā, rotā ar pētersīļu lapām un terjaki mērci;)

Pasniedz ar galvenajiem ēdieniem, manā gadījumā ceptām pleutorus sēnēm un kartupeļu biezeni;)

Veiksmi un veiksmi!


Kā pagatavot labākos avokado salātus

Lai gan parastie augļi ir pilni ar ogļhidrātiem, avokado ir īpašs, jo tas ir ļoti bagāts ar veselīgajiem taukiem, līdz ar to lielais kaloriju skaits: 160 kcal / 100 g. Tajā pašā porcijā ir:

  • K vitamīns, 26% DZR
  • folāts, 20% RDA
  • C vitamīns, 17% RDA
  • kālijs, 14% RDA (vairāk nekā banāni)
  • B5 vitamīns, 14% RDA
  • B6 vitamīns, 13% RDA
  • E vitamīns, 10% RDA
  • 2 g olbaltumvielu
  • 15 g veselīgu tauku
  • 7 g šķiedrvielu
  • neliels daudzums magnija, mangāna, vara, dzelzs, cinka, A vitamīna, riboflavīna un niacīna.

Lai gan avokado satur tik daudz tauku, tas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni. & Icircntr publicēts pētījums Amerikas Sirds asociācijas žurnāls, dalībnieki ievēroja trīs dažādas diētas, lai pazeminātu holesterīna līmeni, un viena, kas satur avokado, bija visefektīvākā. Konkrēti, "sliktais" holesterīns (ZBL) bija par 13,5 mg / dL zemāks dalībniekiem, kuri ēda avokado katru dienu. Eksperti uzskata, ka avokado augstajam mononepiesātināto tauku līmenim ir šāda ietekme.

Tātad, avokado ir viens no tiem superfoodiem, kam nevajadzētu pietrūkt jūsu uzturā. Ja jūs to ēdat kā tādu, tā garša var jūs pārāk nepiesaistīt, taču nekļūstiet nepacietīgs, jo varat izmantot labākos vasaras salātus. Šeit ir recepte!

Sastāvdaļa:

  • 4 lielas salātu lapas, rupji sasmalcinātas
  • 6 ķiršu tomāti, sagriezti un pārgriezti uz pusēm
  • 2 smalki sagriezti redīsi
  • 2 zaļie sīpoli, smalki sagriezti
  • 50 g kubiņos sagrieztu gurķu un icircn
  • 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu pētersīļu
  • dažas piparmētru lapas
  • 1 kubiņos sagriezts avokado
  • sasmalcinātu ķiploku daiviņa
  • 1 ēdamkarote citrona sulas un acircie
  • 1 ēdamkarote olīveļļas.

Sagatavošanas metode:

Lielā bļodā sajauciet pirmās 8 sastāvdaļas un pēc tam sagatavojiet mērci. Sajauciet ķiplokus ar citronu sulu un olīveļļu un pārlejiet šo maisījumu dārzeņiem. Pasniedziet avokado salātus ar pilngraudu nūju un pievienojiet nedaudz granātābolu, ja vēlaties, lai tiem būtu atsvaidzinoša garša.

Šajos salātos ir 262 kalorijas, 25 g tauku, no kuriem tikai 3 piesātināti, 3 g olbaltumvielu un 4 g šķiedrvielu. Labā daļa ir tā, ka & icircti ilgstoši saglabās izsalkumu, jo avokado ir ļoti sātīgs.

Ja esat noskaidrojis kā pagatavot salātus no avokado, uzziniet vēl divas gardas receptes ar šo brīnumaino augli: avokado pastas un avokado putas ar kakao.


Avokado pasta (2) - Receptes

Avokado augļiem ir neskaitāmi ieguvumi veselībai, tie satur daudz vitamīnu, minerālvielu un veselīgu tauku.

Šeit ir ātra un vienkārša avokado pastas recepte, kas ideāli piemērota ātrām un veselīgām brokastīm:

Sastāvdaļa - 1 porcija

  • 1/2 avokado copt
  • 10 g fetas / kazas siera
  • sauja zaļo pētersīļu
  • pēc izvēles - sauja baldriāna lapu
  • 1/4 tējkarotes oregano
  • 1/3 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 1 tējkarote neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa
  • 1 ēdamkarote citrona sulas
  • sāls, koriandra pulveris
  • 1 ēdamkarote ūdens retināšanai
  • sarkanie pipari
  • melnās / baltās sezama sēklas (kaņepes)

Sagatavošana

Ielieciet visas sastāvdaļas procesorā - blenderī, izņemot papriku un sezama sēklas. Sajauc līdz vēlamajai konsistencei.

Pasniedz ar grauzdiņiem vai rīsu šķēlītēm, kopā ar pipariem, sezama sēklām.

To var lietot arī kā makaronu mērci.


Ieteikums: Ātruma labad jūs varat pagatavot makaronus vakarā un ievietot burkā līdz nākamajai dienai.


VISI garneļu avokado makaronu salāti

Natashas virtuve | 04:34 | 609 017


Šī garšīgā avokado garneļu salātu recepte ir glabātāja! Vienkārši, izcili garneļu koba salāti ar vieglu, aromātisku citrona mērci un svaigumu.


Līdzīgs: Garneļu avokado makaronu salāti


Avokado pasta

Raluca mums piedāvā avokado pastas recepti, tikai labi smērējama uz maizes. Ko jūs sakāt, mēģiniet? Sastāvdaļas ir veselīgas un garšīgas.

Raluca mums piedāvā avokado pastas recepti, tikai labi smērējama uz maizes. Ko jūs sakāt, mēģiniet? Sastāvdaļas ir veselīgas un garšīgas.

Sastāvdaļas

  • 1 avokado, mīksts (der tikai ar dakšiņu)
  • 1 zaļš sīpols, zaļš
  • 1/2 piparu capia, capia
  • ēdamkarote krējuma
  • ēdamkarote rīvēta Telemea (var izmantot arī saldo sieru)
  • 1 ola, vārīta mīkstāka
  • dažas šķipsnas apstādījumu, vai, lieliski iederas

Sagatavošanai nepieciešamie soļi

  1. Tas sagatavo vairāk sīpolu, papriku, olu un siera, jo avokado ļoti ātri oksidējas.
  2. Zaļo sīpolu un piparus sagrieziet mazos gabaliņos un ar dakšiņu pasniedziet olu.
  3. Ar karoti noņemiet avokado no mizas.
  4. Izlaidiet kodolu ar dakšiņu, pievienojiet šķipsniņu sāls un pievienojiet ēdamkaroti skāba krējuma un rīvētu telemeau.
  5. Tad pievienojiet sasmalcinātu olu, sīpolu, piparus un zaļumus. Iznāks garda pasta, tikai labi izplatāma uz p & acircine.
  6. Avokado pastu vēlams ēst svaigu, pretējā gadījumā tā oksidējas.

Raluca mums saka: no augļa kauliņa jūs varat izaudzēt savu avokado koku. Informāciju par avokado koka audzēšanu no kodola var atrast internetā. Mums jau ir divi diezgan spēcīgi koki, bet mums vēl jāgaida daži gadi, lai nestu augļus.
Uzmanīgi. Lai gan avokado ir ļoti veselīgs cilvēkiem, tas ir toksisks mājdzīvniekiem!


Fitnesa recepte: maize ar avokado pastu un sautētu olu

Gatavojieties kopā ar mums grauzdiņš kraukšķīgs ar avokado pastu un sautētu olu, ēdiens, pie kura varat pasniegt brokastis vai vēlās brokastis! Iedomājieties, ka jums būs izcila garšu kombinācija ..., bet runājiet pietiekami, sāksim!

Sastāvdaļas avokado pastas pagatavošanai:

  • 1 avokado (150 g)
  • 1 ēdamkarote svaiga biezpiena (40 g)
  • 1 mazs sīpols
  • 1 ķiploka daiviņa
  • daži ķiršu tomāti
  • sauja svaigu koriandra vai pētersīļu lapu
  • sāls, pipari un laima sula pēc garšas

Sautētas olas pagatavošanai:

Maizes pagatavošanai:

  • 2 maizes šķēles
  • Koriandra vai pētersīļu lapas
  • dārzeņi
  • sāls un pipari pēc garšas

Ina Garten makaronu salāti - Ina S tomātu pastas salāti W Sausie tomātu vinegreta feta - Lielā bļodā samaisiet kopā ķiršu tomātus, 1/2 tase olīveļļas, ķiplokus, baziliku, sarkano piparu pārslu, 1 tējkaroti sāls un piparus.

Ina Garten makaronu salāti - Ina S tomātu pastas salāti W Sausie tomātu vinegreta feta - Lielā bļodā samaisiet kopā ķiršu tomātus, 1/2 tase olīveļļas, ķiplokus, baziliku, sarkano piparu pārslu, 1 tējkaroti sāls un piparus.. Tas prasa tikai astoņas sastāvdaļas. Ar basām kājām kontessa iemet siltus makaronus ar mērci, lai iegūtu vairāk garšas. Mūsu redakcija ir neatkarīgi izvēlējusies un pārskatījusi katru mūsu piedāvāto produktu. Pārtikas tīkls aicina izmēģināt šo vistas salātu receptes recepti no basām kājām. Aka makaroni ar degvīna mērci & # 8230ina, tu esi # nerātns.

Mūsu redakcija ir neatkarīgi izvēlējusies un pārskatījusi katru mūsu piedāvāto produktu. Labākie 20 dārza makaronu salāti ir tikai viena no manām iecienītākajām lietām, ar ko gatavoties. Cepts dienvidu omārā mac un siers. Jebkurā gadījumā krēmveida mērcei ir daudz ķiploku garšas, un tā labi pārklāj makaronus, romiešu un grauzdiņus. Tiem jābūt sarkanajiem tomātiem, pētersīļiem un zaļajai plāksnei no 1. piestātnes, ko es nesen nopirku.

Ina Garten S labākās salātu receptes Purewow no purewows3.imgix.net Pārklāj ar plastmasas plēvi un atstāj istabas temperatūrā apmēram 4 stundas. & Ltbr / & gt & lt / p & gt & ltp & gtjust pirms jums & # 039re & # 8230 Trauku, kas prasa tikai dažus vienkāršus soļus, pagatavoju mājās. Makaroni, pesto un zirņi no basām kājām. Avokado cienītājiem tiek garantēts apjukums pār šiem vieglajiem vasaras salātiem. Saskaņā ar videoklipu no basām kājām Contessa, kas redzams pārtikas tīkla un # 039 tīmekļa vietnē, garten & # 039 padoms ideālu makaronu salātu pagatavošanai ir saistīts ar siltu makaronu izmantošanu. Pievienojiet makaronus lielā bļodā un pārlejiet pusi no salātu mērces. Pārbaudiet šo recepti zemāk un dariet man zināmu, ko jūs domājat, ja to pagatavojat! Svaigi malti melnie pipari, veci.

Baskāju kontessa un # 039 labākie salāti, sākot no grieķu panzanella līdz omāram un kartupeļiem.

Nosusiniet un ielejiet bļodā ar olīveļļu. Pirms pāris nedēļām es skatījos pārtikas tīklu, un basā kāja bija ieslēgta. Starp viņu un sievieti pionieri viņi lielā mērā valda pār manu televīziju. H.r., Las Vegas, nv ina garten: Katrs mūsu piedāvātais produkts ir neatkarīgi izvēlēts un pārskatīts mūsu redakcijā. Uzticami rezultāti ar basām kontessa pastas salātiem. Šī recepte izmanto tikai 4 sastāvdaļas un sanāk 10 minūtēs! Ja jums ir nepieciešami pārsteidzoši ieteikumi šai receptei, meklējiet tālāk par šo 20 labāko recepšu sarakstu, lai pabarotu pūli. 1/2 mārciņas fusilli (spirāles) makaroni. Pārklāj ar plastmasas plēvi un atstāj malā istabas temperatūrā. Avokado cienītājiem tiek garantēts apjukums pār šiem vieglajiem vasaras salātiem. Vinaigrettei nelielā bļodā sakuļ kopā ķiplokus, oregano, sinepes, etiķi, sāli un piparus. 1 mārciņa trīskrāsu spirālveida makaroni, vārīti un nosusināti

Ina garten & # 039s makaroni vecajai bettolai. Avokado cienītājiem tiek garantēts apjukums pār šiem vieglajiem vasaras salātiem. Gartens pirms diviem gadiem kopīgoja šo apburošo videoklipu instagramā, un mēs joprojām esam par šo vieglo, atsvaidzinošo un neticami vienkāršo dārza makaronu salātu. Pārbaudiet šo recepti zemāk un ļaujiet man zināt, ko jūs domājat, ja to pagatavojat! Mana ģimene nav īpaši iecienījusi tradicionālos makaronu salātus, kas pagatavoti ar majonēzi, tāpēc, kad es pasniedzu šo krāsaino versiju, kurā izmantota itāļu mērce, tas bija liels panākums.

Makaronu salāti Veģetārie kompulsīvie ēdieni no www.compulsivefoodie.com Vāra 12 minūtes vai saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Vai meklējat makaronu salātus ina garten? Ja jums ir vajadzīgi pārsteidzoši ieteikumi šai receptei, meklējiet tālāk par šo 20 labāko recepšu sarakstu, lai pabarotu pūli. Labi nokāš un ļauj atdzist. Labākie 20 ina garten makaronu salāti. Ja kādreiz būtu kāds, kurš varētu likt salātu mērci vienlaikus šķist vieglākā lieta pasaulē un arī jūsu jaunā zvaigzne. Lielā bļodā samaisiet ķiršu tomātus, 1/2 tase olīveļļas, ķiplokus, baziliku, sarkano piparu pārslu, 1 tējkaroti sāls un piparus. Tiem jābūt sarkanajiem tomātiem, pētersīļiem un zaļajai plāksnei no 1. piestātnes, ko es nesen nopirku.

Mūsu redakcija ir neatkarīgi izvēlējusies un pārskatījusi katru mūsu piedāvāto produktu.

Gartens pirms diviem gadiem kopīgoja šo apburošo videoklipu instagramā, un mēs joprojām esam par šo vieglo, atsvaidzinošo un neticami vienkāršo dārza makaronu salātu. 7 ina garten vistas receptes, ko vakarā pagatavot 1/2 mārciņas fusilli (spirāles) makaronu. 1 lb trīskrāsu spirālveida makaroni, vārīti un nosusināti & vāriet fusilli un tauriņus atsevišķi lielā katlā ar verdošu sālsūdeni 10 līdz 12 minūtes, līdz katrs makarons ir al dente. & # 8212tammy Steenbock, sembach gaisa bāze, Vācija. Maza salauzta ina gartena un # 039 tītara lazanja. Aizmirstiet gaidīt, līdz vārīti makaroni pilnībā atdziest, pirms tos iemetiet mērcē. Ja jums ir vajadzīgi pārsteidzoši ieteikumi šai receptei, meklējiet tālāk par šo 20 labāko recepšu sarakstu, lai pabarotu pūli. Labākie 20 ina garten makaronu salāti. Vinaigrettei nelielā bļodā sakuļ kopā ķiplokus, oregano, sinepes, etiķi, sāli un piparus. Šķipsniņš yum šos sauc par labākajiem makaronu salātiem un # 8212, turklāt laba iemesla dēļ. Inas dārzs sākas ar svaigām sastāvdaļām

3/4 glāzes labas melnās olīvas, piemēram, kalamata, bez kauliņiem un kubiņos sagrieztus avokado cienītājus, ir garantēts, ka tie apniks pār šiem vieglajiem vasaras salātiem. Es tomātus un baziliku marinēju olīveļļā četras stundas un # 8212, un gaidīšana noteikti bija tā vērta. Tas prasa tikai astoņas sastāvdaļas. Atdzesē līdz istabas temperatūrai. & Lt / p & gt & ltp & gtin virtuves kombaina bļodā & # 8230

Makaroni ar tomātiem Melnās olīvas un mozarella no www.ezrapoundcake.com Es tomēr pievienošu šos salātus daļēji regulārai rotācijai. Šī recepte izmanto tikai 4 sastāvdaļas un sanāk 10 minūtēs! Vāra 12 minūtes vai saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Labākie ina garten makaronu salāti no makaronu salātiem basām kājām. Ievietojiet gurķi, papriku, tomātus un sarkano sīpolu lielā bļodā. 1 lb trīskrāsu spirālveida makaroni, vārīti un izkaltēti. Šķipsniņu yum sauc par labākajiem makaronu salātiem un # 8212, un laba iemesla dēļ. Kā Inai tas patīk.

Pirms pasniegšanas pārklājiet un atdzesējiet 1 stundu vai ilgāk.

Ina garten sākas ar svaigām sastāvdaļām. Nosusiniet un iemetiet bļodā ar olīveļļu. Vāra 12 minūtes vai saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Vai meklējat makaronu salātus ina garten? Lai gan man nedaudz vairāk patika ina garten & # 039s versija, šī ir patiešām lieliska recepte. Lielā bļodā samaisiet ķiršu tomātus, 1/2 tase olīveļļas, ķiplokus, baziliku, sarkano piparu pārslu, 1 tējkaroti sāls un piparus. Ina garten & # 039s makaroni vecajai bettolai. Pievienojiet makaronus lielā bļodā un pārlejiet pusi no salātu mērces. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Labākie 20 dārza makaronu salāti ir tikai viena no manām iecienītākajām lietām, ar ko gatavoties. Uzticami rezultāti ar basām kontessa pastas salātiem. Mana ģimene nav īpaši iecienījusi tradicionālos makaronu salātus, kas pagatavoti ar majonēzi, tāpēc, kad es pasniedzu šo krāsaino versiju, kurā izmantota itāļu mērce, tas bija liels panākums. Es tomātus un baziliku marinēju olīveļļā četras stundas un # 8212, un gaidīšana noteikti bija tā vērta.

Starp viņu un sievieti pionieri viņi lielā mērā valda pār manu televīziju. Es tomēr pievienošu šos salātus daļēji regulārai rotācijai. Saskaņā ar videoklipu no basām kājām Contessa, kas redzams pārtikas tīkla un # 039 tīmekļa vietnē, garten & # 039 padoms ideālu makaronu salātu pagatavošanai ir saistīts ar siltu makaronu izmantošanu. Cepts dienvidu omārā mac un siers. Svaigi malti melnie pipari, veci.

Pārtikas tīkls aicina izmēģināt šo vistas salātu receptes recepti no basām kājām. Kailās kājas kontessa un # 039 labākie salāti, sākot no grieķu panzanella līdz. Labākie 20 ina garten makaronu salāti. 1/2 mārciņas fusilli (spirāles) makaroni. Šis miežu ēdiens nopietni uzlabo garšu, pievienojot grauzdētus baklažānus, sarkanos un dzeltenos papriku un sarkano sīpolu.

Labākie 20 dārza makaronu salāti ir tikai viena no manām iecienītākajām lietām, ar ko gatavoties. Pārklāj ar plastmasas plēvi un atstāj malā istabas temperatūrā. Tiem jābūt sarkanajiem tomātiem, pētersīļiem un zaļajai plāksnei no 1. piestātnes, ko es nesen nopirku. Ina demonstrē makaronu daudzpusību. Sākot ar lazanju, kas lieliski piemērota ballītei, zirņu pesto salāti ir garšīgi pārnēsājami svētki, penne ar 5 sieriem. Ina garten & # 039s makaroni vecajai bettolai.

Gartens pirms diviem gadiem kopīgoja šo apburošo videoklipu instagramā, un mēs joprojām esam par šo vieglo, atsvaidzinošo un neticami vienkāršo dārza makaronu salātu. 3/4 glāzes labas melnās olīvas, piemēram, kalamata, bez kauliņiem un kubiņos sagriezti Best 20 ina garten makaronu salāti. Vasaras dārza makaroni no basām kājām. Vāra 12 minūtes vai saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma.

Labākie 20 dārza makaronu salāti ir tikai viena no manām iecienītākajām lietām, ar ko gatavoties. Vasaras dārza makaroni no basām kājām. Šovakar vakariņās izmēģiniet 20 vienkāršus makaronu izstrādājumus. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Baskāju kontessa un # 039 labākie salāti, sākot no grieķu panzanella līdz omāram un kartupeļiem.

Avots: chewingthefat.us.com

Lai gan man nedaudz vairāk patika ina garten & # 039s versija, šī ir patiešām lieliska recepte. Atdzesē līdz istabas temperatūrai. & Lt / p & gt & ltp & gtin virtuves kombaina bļodā un # 8230 Ina garten & # 039s iecienītākie salāti ir tūlītējs vasaras štāpeļšķiedrām. Vai meklējat makaronu salātus ina garten? Pirms pāris nedēļām es skatījos pārtikas tīklu, un basā kāja bija ieslēgta.

Lielā bļodā samaisiet ķiršu tomātus, 1/2 tase olīveļļas, ķiplokus, baziliku, sarkano piparu pārslu, 1 tējkaroti sāls un piparus. Tiem jābūt sarkanajiem tomātiem, pētersīļiem un zaļajai plāksnei no 1. piestātnes, ko es nesen nopirku. Pievienojiet makaronus lielā bļodā un pārlejiet pusi no salātu mērces. Viņa pat varēja mūs pārliecināt, lai mēs pametam makaronus un vakariņās ēdam salātus. Baskāju kontessa un # 039 labākie salāti, sākot no grieķu panzanella līdz omāram un kartupeļiem.

Starp viņu un sievieti pionieri viņi lielā mērā valda pār manu televīziju. Maza salauzta ina gartena un # 039 tītara lazanja. Šovakar vakariņās izmēģiniet 20 vienkāršus makaronu izstrādājumus. Tiem jābūt sarkanajiem tomātiem, pētersīļiem un zaļajai plāksnei no 1. piestātnes, ko es nesen nopirku. Pārbaudiet šo recepti zemāk un ļaujiet man zināt, ko jūs domājat, ja to pagatavojat!

Pagatavojiet makaronus lielā katliņā verdoša, sālsūdens ar eļļu. Pievienojiet makaronus lielā bļodā un pārlejiet pusi no salātu mērces. Pārklāj ar plastmasas plēvi un atstāj malā istabas temperatūrā. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Es tomēr pievienošu šos salātus daļēji regulārai rotācijai.

Pirms pasniegšanas pārklājiet un atdzesējiet 1 stundu vai ilgāk.

Aka makaroni ar degvīna mērci & # 8230ina, tu esi # nerātns.

H.r., Lasvegasa, nv ina garten:

Cepts dienvidu omārā mac un siers.

Ina Gārtena nesen dalījās ar savu vasaras dārza makaronu recepti.

Vasaras dārza makaroni no basām kājām.

Gartens pirms diviem gadiem kopīgoja šo apburošo videoklipu instagramā, un mēs joprojām esam par šo vieglo, atsvaidzinošo un neticami vienkāršo dārza makaronu salātu.

Avots: jenaroundtheworld.com

Labākie 20 ina garten makaronu salāti.

Šī recepte izmanto tikai 4 sastāvdaļas un sanāk 10 minūtēs!

Šī recepte izmanto tikai 4 sastāvdaļas un sanāk 10 minūtēs!

1 lb trīskrāsu spirālveida makaroni, vārīti un nosusināti

& # 8212tammy Steenbock, sembach gaisa bāze, Vācija.

Avots: asset.bonappetit.com

Mana ģimene nav īpaši iecienījusi tradicionālos makaronu salātus, kas gatavoti ar majonēzi, tāpēc, kad es pasniedzu šo krāsaino versiju, kurā izmantota itāļu mērce, tas bija liels panākums.

Avots: chewingthefat.us.com

Lai gan man nedaudz vairāk patika ina garten & # 039s versija, šī ir patiešām lieliska recepte.

Avots: www.compulsivefoodie.com

Ina garten & # 039s vasaras makaronu salāti ir sātīgākie un gardākie makaronu salāti, kādi man kādu laiku ir bijuši.

Kailās kājas kontessa un # 039 labākie salāti, sākot no grieķu panzanella līdz.

Ievietojiet gurķi, papriku, tomātus un sarkano sīpolu lielā bļodā.

Pievienojiet makaronus lielā bļodā un pārlejiet pusi no salātu mērces.

Avots: handmedownrecipes.com

Pirms pāris nedēļām es skatījos pārtikas tīklu, un basā kāja bija ieslēgta.

Ina garten & # 039s makaroni vecajai bettolai.

Avots: jbf-media.s3.amazonaws.com

3/4 glāzes labas melnās olīvas, piemēram, kalamata, bez kauliņiem un kubiņos

Avots: www.ezrapoundcake.com

Vāra 12 minūtes vai saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma.

1 lb trīskrāsu spirālveida makaroni, vārīti un nosusināti


Avokado receptes - prieks par sejas garšu un sajūtu

Kas ir avokado un no kurienes tas nāk?

Avokado koks ir viens no zaļajiem kokiem un aug karstās un sausās vietās. Lielākais avokado ražotājs pasaulē ir Meksika. Šīs vietas ir Peru, Kolumbija, Dominikānas Republika un citas. Vēl viens interesants fakts ir tas, ka avokado ir viena no ogu ogām. Aptuveni 77% no to sastāva ir tauki. Bet tas ir par tā sauktajiem "labajiem taukiem", kas labvēlīgi ietekmē ķermeņa veselību. Ja jūs jautājat dažādiem uztura speciālistiem un kultūristiem, jūs noteikti atklāsit, ka viņu ēdienkartē ir avokado (ja ne katru dienu) vismaz 2-3 reizes nedēļā.


  • avokado 3 gabali (mizoti un sasmalcināti)
  • mazi tomāti, 15 smalki sagriezti gabali
  • sāls nekad
  • Kalamata olīvas (100 g)
  • nedaudz citrona sulas
  • 2 zaļi smalki sagriezti zaļie sīpoli.

Visu sajauciet pēc garšas un baudas, vairāk vai mazāk, lai pasta varētu iznākt krēmīgāka vai paliktu ar veseliem dārzeņu gabaliņiem. Jūs varat pievienot arī rukolas lapas, ja jums patīk tā pikantā valrieksta garša.

Šo recepti jums labprāt piedāvā Ecaterina Mateescu no Dulce Bun Sănătos.


Tam ir grūti noticēt, bet avokado nepieciešams tikai krēmīgai avokado mērcei. Nav sviesta vai krējuma, tikai avokado! Man patīk, cik viegli ir šie makaroni, un tas, ka es varu tos pagatavot mazāk nekā 15 minūtēs, ir īsts bonuss, it īpaši nedēļas laikā. Mēs tik ļoti mīlam šo recepti, ka mēs pat esam izveidojuši versiju, kā nomainīt saldo kartupeļu nūdeles makaroniem.

Kas jums nepieciešams

Sastāvdaļas avokado makaronu pagatavošanai ir vienkāršas. Lūk, ko es izmantoju, lai to pagatavotu:

  • Lai kādi makaroni man būtu pieliekamajā.
  • Tomāts, kas piešķir krāsu un svaigumu.
  • Griezti zaļie sīpoli (ķiploki) un ķiploki.
  • Nobriedis avokado
  • Citronu sula vai tad, kad man ir citroni, laima sula.
  • Sāls un svaigi malti pipari

(Vienkāršie) soļi tā izgatavošanai

Šīs avokado makaronu receptes lieliskais ir tas, ka laikā, kad makaroni tiek pagatavoti, jūs varat pagatavot krēmīgu avokado mērci.

1. solis: pievienojiet bļodā avokado un sasmalciniet ar dakšiņu līdz krēmveida konsistencei. Jūs varat arī izmantot virtuves kombainu, bet mēs ienīstam tā tīrīšanu, tāpēc dakša ir mūsu risinājums. Lai iegūtu vislabāko, krēmīgāko avokado mērci, izmantojiet nogatavojušos avokado. Avokado ir nogatavojies, kad to saspiežot nedaudz dod. Jūs varat redzēt mūsu padomus par avokado iegādi šeit.

2. solis: pievienojiet svaigus ķiplokus, citrona sulu, sāli un piparus. Tā kā mērcei pievienojam neapstrādātus ķiplokus, ķiploku sarīvēju ar mikroplanu. Tādā veidā tas tiek sarīvēts ļoti mazos gabaliņos. Ja jums nav mikroplāna, vienkārši sasmalciniet ķiplokus, bet noteikti sasmalciniet to.

3. solis: pievienojiet nedaudz karsta makaronu ūdens. Tas pārvērš avokado biezeni mērcē.

Pievienojot nedaudz karsta makaronu ūdens avokado biezenim, maisījums pārvēršas krēmīgā mērcē, kas pārklās makaronus.

4. solis: samaisiet sasmalcinātus tomātus, sagrieztu zaļo sīpolu un vārītus makaronus. Pēc kārtīgas izmešanas mērce pārklās makaronus un, ja nepieciešams, arī varat pievienot nedaudz vairāk ūdens, lai lietas nedaudz atšķaidītos.

Ja pēc makaronu pievienošanas mērce nav pārklāta ar makaroniem, pievienojiet vēl vienu karstu makaronu ūdeni un samaisiet.

Tas ir # 8217! Jūsu pašu krēmveida avokado pastas bļoda.

Vairāk vienkāršu avokado receptes

  • Uzziniet, kā mēs gatavojam avokado olu salātus, un # 8212 avokado piešķir klasiskajiem olu salātiem vērpjot. Vienkārša avokado olu salātu recepte ar seleriju, svaigiem garšaugiem un citrona sulu.
  • Mūsu avokado un gurķu salāti ir viena no manām iecienītākajām receptēm, kas tiek kopīgota vietnē Inspired Taste. Es to varētu ēst katru dienu!
  • Man patīk šis sasmalcinātais avokado grauzdiņš ar olu! Pateicoties cieti vārītai olai, pārslām, sālim, citronam un pipariem, tā ir veselīga, olbaltumvielām bagāta, garšīga un tai piemīt ievērojama pielipšanas spēja!

Recepte atjaunināta, sākotnēji publicēta 2012. gada februārī. Kopš tās publicēšanas 2012. gadā mēs esam pielāgojuši recepti, lai tā būtu skaidrāka, un pievienojām ātras receptes video. & # 8211 Ādams un Džoanna