Topošo olimpiešu degvielas slaidrāde

iStockphoto / Thinkstock

Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz pludmali, baseiniem vai darbiem, braucot kopā ar bērniem automašīnā, vienmēr ir pieejamas uzkodas. Bērni bieži kļūst izsalkuši biežāk nekā pieaugušie. Apmierināts bērns autovadītājam ievērojami atvieglo saprāta uzturēšanu un drošu braukšanu, vienlaikus samazinot neplānotu apstāšanos skaitu.

1. Uzkodu plāns uzbrukumam

iStockphoto / Thinkstock

Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz pludmali, baseiniem vai darbiem, braucot kopā ar bērniem automašīnā, vienmēr ir pieejamas uzkodas. Apmierināts bērns autovadītājam ievērojami atvieglo saprāta uzturēšanu un drošu braukšanu, vienlaikus samazinot neplānotu apstāšanos skaitu.

2. Plānojiet iepriekš

iStockphoto / Thinkstock

Āboli, vīnogas, gurķi, selerijas, banāni vai citi veselīgi pārtikas produkti ir vislabākā izvēle, vai arī mājās gatavots žāvētu augļu un riekstu maisījums gandrīz vienmēr ir uzvarētājs.

3. Rūpīgi iepakojiet

Netīri ēdieni gandrīz vienmēr nokļūst uz bērnu apģērba un automašīnas polsterējuma, tāpēc izvairieties no tiem vai saglabājiet tos gadījumiem, kad automašīna nekustās. Dzērieniem jābūt traukos, kas paredzēti, lai samazinātu noplūdi.

4. Snap It Up

iStockphoto / Thinkstock

Noslēdzami maisiņi un plastmasas trauki ar aizslēdzamiem vākiem padara 21. gadsimta ceļojumus ar automašīnām par prieku, taču neaizmirstiet būt lieki ar salvetēm un papildu drānām nejaušībai.

5. Saglabājiet to vēsu

iStockphoto / Thinkstock

Saule, gaisa kondicionēšana, karstums un augstums padara visus ceļošanas veidus dehidrētus. Šī iemesla dēļ sāļās, sausās, cietes saturošās uzkodas patiešām ir slikta ceļojumu ēdienu izvēle, pat ja tā ir ērta. Esiet optimistisks attiecībā uz piekļuvi atspirdzinājumiem uz ceļa, bet iesaiņojiet dzesētāju un jebkurā gadījumā ņemiet līdzi papildu ūdeni un/vai citus dzērienus. Maziem bērniem dažreiz nākas bieži un negaidīti poda pārtraukumus. Plānojot ceļojuma laiku, atļaujiet šādas apstāšanās.

6. Rādiet labu piemēru

iStockphoto / Thinkstock

Bērni mēdz ēst visu un vienmēr, kad redz, ka vecāki ēd. Rādiet veselīgu piemēru, gudri izvēloties pieaugušo pārtiku. Cieniet to, ka bērni jūtas visdrošāk, kad viņi ievēro ierasto kārtību. Ceļošana bērnam var būt satraucoša un var izjaukt vēderu. Pat laika joslu apmeklēšana var radīt negaidītas problēmas. Automašīnas var būt kā spiediena katls, tāpēc pieaugušajiem tās jāuztur vēsumā. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, lai vasaras ceļojums būtu drošs, patīkams, izglītojošs un bērniem draudzīgs. Pārliecinieties, ka bērnam ir daudz ko darīt, atrodoties automašīnā, un veiciniet daudzu ģimenes mijiedarbību.

7. Izveidojiet plānu

iStockphoto / Thinkstock

Ilgākam ceļojumam vai apmeklējot jums nepazīstamas vietas, izmantojiet vietnes, lai uzzinātu, vai pa ceļam ir kādas interesantas vietas vai kādi citi pieturas punkti, kas varētu atbilst jūsu ģimenes interesēm. Zinot, kādas ēdināšanas iespējas ir ceļā, ģimene palīdz sekot līdzi.

8. Izvēlieties Gudri

iStockphoto / Thinkstock

Nav nekas sliktāks par slimošanu ceļa laikā, izņemot varbūt “slimu” automašīnā. Ieviesiet noteikumu, ka katru maltīti vienmēr sākat ar veselīgākajiem nodomiem, galveno uzmanību pievēršot augļiem un dārzeņiem kā labākajam ceļojumu ēdienam.

9. Vai jums ir saldi sapņi

iStockphoto / Thinkstock

Vairāk nekā puse no visiem ceļu satiksmes negadījumiem ir saistīti ar autovadītāju nogurumu. Noteikti plānojiet pietiekamas atpūtas vietas. Ceļojumā ir viegli iepakot pārāk daudz, un ceļošana vienmēr nogurdina. Ļaujiet daudz laika gulēt un izbaudīt ceļojumu.

10. Get Moving

iStockphoto / Thinkstock

Ceļojumi mēdz būt ārkārtīgi mazkustīgi. Bērniem bieži ir jāpārvietojas, un ir tikpat svarīgi, lai vecāki būtu aktīvi. Līdzi jāņem bumbiņa, frisbijs un atbilstošs apģērbs, lai jūs noteikti būtu aktīvs, atrodoties ceļā. Esiet gatavs apstāties ceļmalas stendos, lai nobaudītu vietēji audzētus augļus, riekstus, kukurūzu vai citus īpašus gardumus.


Topošo olimpiešu degvielas uzpilde - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTU APP VEIKALĀ!


Topošo olimpiešu degvielas uzpilde - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTU APP VEIKALĀ!


Topošo olimpiešu degvielas uzpilde - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTS APP APRAKSTS!


Topošo olimpiešu degvielas uzpilde - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTU APP VEIKALĀ!


Topošo olimpiešu degvielas uzpilde - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTS APP APRAKSTS!


Topošo olimpiešu degvielas uzpilde - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTU APP VEIKALĀ!


Topošo olimpiešu degvielas uzpilde - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTS APP APRAKSTS!


Topošo olimpiešu degvielas uzpilde - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTU APP VEIKALĀ!


Topošo olimpiešu degvielas uzpildīšana - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTU APP VEIKALĀ!


Topošo olimpiešu degvielas uzpildīšana - slaidrāde - receptes

Individuāli uztura plāni
+
Ēdienu plānošana

Sacensību degvielas uzpilde priekš
Uzlabota veiktspēja

Uztura tīmekļa semināri, padomi un receptes
+
Pajautājiet RD forumam

MAKRONUTRIENT KALKULATORS PĀRBAUDIET MŪSU APP APRAKSTU APP VEIKALĀ!


Skatīties video: Prezentācijas Animācijas un slaidu pārejas (Oktobris 2021).