PointsPlus vistas berzes recepte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. Mājas
  2. Pavārs
  3. Veselīga ēšana

2.785715

14 vērtējumi

2011. gada 12. augusts

Autors

WeightWatchers.com

Vistas berzēt

Lieliski piemērots vistas gaļai vai zivīm, šis aromātiskais rīvējums uzsitīs gaļu, vienlaikus saglabājot liesu un vidēju.

12

Porcijas

Saistītās receptes

Sastāvdaļas

  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 2 tējkarotes citrona miziņas
  • 1 tējkarote maltas ķimenes
  • 1 tējkarote čili pulvera
  • 1 tējkarote paprikas
  • ½ tējkarotes sāls

Norādes

Apvienojiet visas sastāvdaļas nelielā traukā un samaisiet. Uzberiet maisījumu vistas gaļai apmēram 30 minūtes pirms vārīšanas.

Tagi


6 mājās gatavotas berzes, lai jūsu cepta vistas gaļa nonāktu nākamajā līmenī

Cepeškrāsnī ceptas vistas čaukstēšanu un smaržu ir grūti pārspēt. Ja jūs meklējat dažas garšas izmaiņas, šī ir īstā vieta. Izmantojot mūsu Testa virtuves mājās gatavotās berzes receptes, varat pagatavot citrusaugļu vistu, tomātu-bazilika vistu, garšvielu aprikožu vistu un daudz ko citu.

Izmantojot tik daudzus gardus vistas baudīšanas veidus, cepta vistas gaļa, iespējams, neizklausās pēc aizraujošākā ēdiena. Nu, es lūdzu apmainīties ar jūsu domām. Protams, sāls, pipari un daži garšaugi ir lieliski, taču, berzējot, jūsu ceptajai vistas gaļai var būt daudz drosmīgas garšas. Lai pagatavotu mājās gatavotu rīsu vistas gaļai, viss, kas jums jādara, ir apstrādāt sviestu, garšvielas un garšaugus līdz viendabīgai masai. Šīs garšas dos jums neaizmirstamas vistas vakariņas, kas patiks visai ģimenei. Tāpēc paņemiet virtuves kombainu un gumijas lāpstiņu (bļodas nokasīšanai) un ļaujiet gatavot!


1. Svara vērotāju avokado un vistas ietīšana:

Sastāvdaļu saraksts:
  • 2 vistas krūtiņas uz kaula.
  • 2 tējkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • 1/2 tējkarotes košera vai jūras sāls
  • 1/2 tējkarotes melnie pipari
  • 1/2 tējkarotes čili pulvera
  • 1 nogatavojies avokado, nomizots, izņemts bez kauliņiem un sasmalcināts
  • 1 ēdamkarote svaigi spiestas laima sulas
  • 1 glāze sagrieztu ķiršu tomātu
  • 4 ķiploki, sagriezti šķēlēs
  • 2 tases sasmalcinātu priekšautiņu salātu, pēc izvēles romiešu sirds
  • 1 (15 unces) var atkārtotas pupiņas
  • 1/2 tase salsas, bez cukura
  • 8 (8 collu), pilngraudu tortiljas
Metode - kā pagatavot:
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem.
  • Noskalojiet vistas krūtiņas un apsmērējiet ar nedaudz olīveļļas.
  • Apkaisa nedaudz čili pulvera, sāli un piparus un cep vienu stundu.
  • Tagad noņemiet vistas ādu un kaulus, kad tā ir pagatavota.
  • Pēc tam sasmalciniet vistu un pievienojiet laima sulu, sasmalcinātu avokado, sāli un piparus.
  • Apceptas pupiņas kādu laiku vāra uz vidējas uguns. Tāpat uz minūti sildiet tortiljas uz vidējas uguns.
  • Tagad izklājiet visas sastāvdaļas, piemēram, atkārtoti ceptas pupiņas, salātus, salsu, siltas tortiljas, tomātus, sasmalcinātu vistu un ķemmīšgliemenes ar augšā esošo avokado maisījumu. Aptiniet šo un izbaudiet.

Vai esat gatavs izmēģināt mūsu 21 dienas svara vērotāju receptes? Ja jā, izlasiet šo ..

Es pati, būdama ārste, kopā ar draugu dietologu esam izveidojuši 21 dienas svara vērotāju uztura plānu aizņemtām māmiņām un cilvēkiem, kuriem nav laika ikdienas pētījumiem un maltītes plānošanai.

Iegūstiet mūsu 21 dienas svara vērotāju uztura plāns un nekad neuztraucieties par to, kas būs rīt. Pašlaik mēs izmantojam īpašu 40% atlaidi.


Svara vērotāji maizīti vistas kotletēs

Šie svara vērotāju maizes vistas kotletes jums ir labi un labi, jo tikai 4 punkti par porciju jūs varat justies labi, ēdot šo sātīgo un gardo pamatēdienu, un jūs varat justies labi, pasniedzot to savai ģimenei. Pasniedziet šos vistas kotletus ar viegli pagatavotiem sānu salātiem un tvaicētiem dārzeņiem pēc jūsu izvēles veselīgai un sabalansētai maltītei, ko varat justies labi, ēdot un pasniedzot savai ģimenei.

1 attēls

Kūpinātas BBQ vistas berzes recepte

Tagad par labām lietām. Viena no lieliskajām lietām attiecībā uz sausajām receptēm ir tā, ka ir tik daudz iespēju eksperimentēt, un, padarot tās vairāk, jūs drīz sapratīsit, kas jums noder un kas nedarbojas.

Tomēr ir svarīgi atrast recepti, kas uzlabo gaļas garšu, to pilnībā nepārspiežot. Es mīlu kajēnas piparus tikpat daudz kā nākamo cilvēku, bet, ja es pārāk smagi iedziļinos, tad tas vienkārši sabojās manu vistu.

Mana berzes recepte šeit iegūst pareizo līdzsvaru. Tam ir smalks pikants aromāts, taču tas joprojām ļauj izjust vistas koksnes dūmu garšu.

Ar šo recepti vajadzētu pietikt vienai veselai vistas gaļai vai četriem parastiem vistas krūtiņas gabaliņiem.

Vai vēlaties gaļu grilēt? Šī recepte tikpat labi darbosies uz jūsu grila vistas.


Vistas Shawarma

Šī ir viena no manām paraksta receptēm, kas būs ļoti pazīstama visiem maniem draugiem, jo ​​es to gatavoju tik bieži. Tā ir no diagrammām par piepūli un rezultātu: tikai nedaudz ikdienas garšvielu, ķiploku, citrona un olīveļļas šļakatas pārvēršas par neticamāko garšu.

Kad šī vista gatavo, smarža ir neticami. Neticami.

Šī vistas Šavarma ir tā, kā es satiku lielāko daļu savu kaimiņu, kad dzīvoju savrupmāju kompleksā. Pagalms atradās priekšpusē, un, kad man bija draugi uz grila, nejauši cilvēki, kurus es nekad nebiju saticis, pacēla galvu pāri žogam, vēloties zināt, ko es uz zemes daru. Viņi bija pacilāti, kad izdalīju paraugus!


Perfekta vistas gaļa ar 3 pašmāju sausās berzes receptēm

Sausas berzes ir viegli pagatavojamas mājās, un, izmantojot trīs patiesi pārsteidzošas receptes, patiešām nav nepieciešams iegādāties dārgus garšvielu maisījumus no veikala! Sausa berze ir sausu garšvielu un garšaugu maisījums, nevis mitras marinādes. Sausas berzes var izgatavot lielās partijās, jo tās ilgu laiku saglabā svaigumu un ir viegli uzglabājamas. Šajā ierakstā es dalīšos ar savu absolūts favorīts mājās gatavotas vistas berzes receptes (šī raksta apakšā), kā arī sniegti svarīgi padomi, kā vistas gaļai uzklāt garšvielas, kas galu galā padarīs pasauli atšķirīgu, cik vien tas attiecas uz garšu! Turklāt es jums pastāstīšu, ko es daru, lai pārliecinātos, ka mana vista ir pagatavota līdz pilnībai un ir ļoti sulīga!

Garšas visās trijās šī ziņojuma receptēs liek vistas gaumei atgādināt kaut ko tādu, ko jūs atradīsiet lieliskā restorānā! Tās manā ģimenē ātri ir kļuvušas par obligātām receptēm, jo ​​mēs viņus ļoti mīlam, un tas ir jautri ar variācijām!

Ja jūs izmēģināt šīs receptes, es ļoti priecātos par ātru komentāru ar zvaigznīti (iespēja atrodama uzreiz zem katras receptes). Tas man ārkārtīgi palīdz! Paldies jau iepriekš!

Kāpēc gatavot savas berzes?

Mājas garšvielu maisījumiem ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar tiem, kas iegādāti veikalos: tie ietaupīt naudu, iedot tev šķirne ar bezgalīgajām iespējām, un parasti tās arī ir veselīgāki izvēli, jo jūs, iespējams, nepievienosit MSG, konservantus un citas piedevas. Jūs zināsit, kas ietilpst jūsu ēdienā, bez kaitīgiem pārsteigumiem.

Pērkot vienas sastāvdaļas garšvielas, nepērciet šīs mazās garšvielu tvertnes, jūs varat ietaupīt DAUDZ naudas, izmantojot lielos traukos esošas garšvielas. Vienkārši palūkojieties uz manu ziņu, ietaupot naudu par kvalitatīviem, lētiem garšaugiem un garšvielām.

Izmantojot berzes un vistas garšvielu māksla

Katra no šīm receptēm veido labu garšvielu maisījuma daudzumu, tāpēc rēķinieties ar pārpalikumiem citā laikā, tāpat kā tad, ja veikalā iegādājāties garšvielu maisījuma trauku. Nepievienojiet to vienai parasta izmēra vistas partijai, pretējā gadījumā tas būs pārāk daudz!

Lai pagatavotu sausās berzes, pievienojiet katrai atsevišķai sastāvdaļai bļodā un rūpīgi samaisiet. Kad esmu pabeidzis garšvielu sajaukšanu, es liberāli uzklāju uz vistas gaļu. Atlikušās garšvielas es uzglabāju lielā izlietotā garšvielu traukā no veikala. Lai konteiners būtu tīrs, garšojot vistu un strādājot ar netīrām rokām, es to pārklāju ar plastmasu, kas piestiprināta ar gumiju. Tādā veidā es izvairos no nekārtības nokļūšanas pašā konteinerā. Ļoti ērti! Pārliecinieties arī, ka izmantojat lielāku vāka atveri, nevis mazos smidzināšanas caurumus, jo garšaugi nevar viegli tikt cauri.

Viena svarīga lieta, kas jāapzinās sausām garšvielām ir grūti iekļūt vistas ādā, tāpēc ir ļoti svarīgi tās apstrādāt zem ādas, lai aromatizētu gaļu !! Šķiet, ka daudzi cilvēki nezina šo faktu, taču tam ir milzīga atšķirība, un tas var pārvērst vistu no mīlīgas līdz garšīgai!

Es iebīdu pirkstu vai divus starp ādu un gaļu un atrauju ādu, lai to varētu nospiest uz sāniem. Es to nenoņemu līdz galam, tieši tik daudz, lai gaļu atklātu.

Nākamajā attēlā āda ir pārvietota uz katra gabala pusi, un gaļai ir pievienots labs daudzums garšvielu (bet ne visas!). Lai apkaisītu tikai nedaudz garšvielu, jums nav jābūt dāsnam, pretējā gadījumā nebūs daudz garšas. Apgrieziet gabalus, lai garšotu arī apakšpusi un iekšējās plaisas, ja izmantojat krūtis.


Pēc tam mizu atkal novieto virs gaļas, lai tā kalpotu kā aizsargpārklājums gatavošanas laikā. Āda palīdz saglabāt to jauku un sulīgu.

Šī ir manas meitas jauneklīgās, smalkās rokas, kas šodien strādā pie tā. Bērniem un pusaudžiem ir labi iemācīties rīkoties ar neapstrādātu gaļu (un drošības pasākumus), jo pretējā gadījumā viņi par to vēlāk var kļūt ļoti nikni.

Kā pagatavot perfektu, sulīgu vistu

Atkaulotiem vistas gabaliņiem derēs vairākas temperatūras. Es daru 400 grādus F, bez pārklājuma, apmēram 50 minūtes. ar manām lielajām partijām. BET: Laiks var atšķirties atkarībā no atsevišķu gabalu lieluma, cik daudz un vai tie ir cieši kopā. Tātad jums patiešām ir jāpārbauda, ​​lai pārliecinātos, un, ja cepat tikai dažus, sāciet pārbaudīt tikai pēc 30 minūtēm. Turklāt, ja jūs pārklājat ar foliju, tas prasīs ilgāku laiku. Pievērs uzmanību! Vairāk padomu par gatavību zemāk esošajā attēlā.

Es mīlu savu Big Sheet cepeškrāsns pannu šīm lielajām partijām! Šis ir 21 x 15 collas, un, kā redzat, tas satur daudz! Es dažreiz to izklāju ar alumīnija foliju (izsmidzina), lai atvieglotu tīrīšanu.

Cep TIKAI, kamēr sulas izplūst un gaļu var KĀDU atvilkt no kauliem, un vairs ne! Tas ir tad, kad es uzskatu, ka vista ir sulīgākā un arī ļoti maiga. Negatavojiet, līdz gaļa nokrīt no kauliem! Vistas gadījumā “ nokrist no kauliem ” parasti nozīmē sausu paziņojumu, ka labs restorāns uzvarēja un parasti pasniedz vistu, kas sabrūk. Tomēr ir svarīgi, lai arī gaļa pārāk stingri neliptu pie kauliem, pretējā gadījumā to ir vienkārši grūti ēst un dažas daļas jūtas nepietiekami gatavas.

Lūk, ko es daru, pārbaudot gatavību:

* Lai gūtu priekšstatu par gatavošanas gaitu, es cepšanas laikā pieskaros gaļai, izmantojot dakšiņu, karoti vai kaut ko tamlīdzīgu, un es jūtu gaļas atlecošanos, ja gaļa jūtas kā jūs pieskaras. gumija, iespējams, ka tā ir diezgan neapstrādāta. Kad tas būs izdarīts, tam būs mazāk atlēcienu. Laika gaitā, uzzinot, kādai tai vajadzētu justies, tas ir labs pārbaudījums, kas jums var palīdzēt ideja vai ir pienācis laiks pārbaudīt iekšpusi. Es neuzticos sev pietiekami, lai dotos, pieskaroties vienatnē, es tajā iedziļinos.
* Man patīk pārbaudīt mazliet par agru, nevis riskēt būt pat nedaudz par vēlu!
* Kad es domāju, ka gaļa jau ir gandrīz gatava, es ar divām dakšām pārbaudu iekšpusi, lai sajustu, kā gaļa izvelkas no kauliem. Man tas ir visnoderīgākais tests lai noteiktu, vai vistas gaļa ir pagatavota pareizajā stadijā. Vienkārši velciet gaļu no kaula pāris vietās un pārliecinieties, ka to var izvilkt no kaula, bet ne tik brīvi, lai tā uzreiz izkļūtu. Ja tas stingri pielīp, cepiet piecas minūtes ilgāk un mēģiniet vēlreiz.
* Daži cilvēki jūtas ērtāk, izmantojot termometru. Kājām vai augšstilbiem ir daudz mazu kaulu, no kuriem jāizvairās, pārbaudot, tāpēc personīgi es nevēlos izmantot vienu šīm vistas daļām. Paturiet prātā, ka, lai gan tumšajai gaļai vajadzētu nolasīt 180 F, baltās gaļas temperatūrai vajadzētu būt tikai 160 F. Nepārcepieties, pretējā gadījumā gaļa būs sausa!

Kā jau minēts, jūs nevēlaties, lai vistas nokristu no kauliem. Apzinieties arī to, ka vistas gaļa gatavojas ātri līdz beigām, un nav vajadzīgs daudz laika, lai to padarītu no nepabeigta uz pārspīlētu.

Lai ātri mācītos no pieredzes, tas palīdz to bieži atkārtot īsā laika periodā, atcerēties, ko jūs darījāt un kāds bija rezultāts.

Beigās, ja vēlaties, varat apkaisīt gabaliņus ar BBQ mērci, lai gan man parasti tas nepatīk, jo tas jau ir tik garšīgs ar sausās berzes maisījumiem!

Kad vistas gaļa ir gatava, izmantojot pilienus, jūs iegūsit apbrīnojamo mērci! Pilieni ir koncentrēti un spēcīgi garšo ar visām garšvielām, tāpēc es pēc garšas atšķaida ar kādu dārzeņu buljonu un sabiezē ar miltiem vai kukurūzas cieti, pēc tam putojot to uzvāra. Nevajadzētu pievienot papildu sāli vai garšas. Jūs varat redzēt, kā pagatavot mērci manā katlā ceptajā rakstā, lai gan paturiet prātā, ka cepta buljona buljonā jau ir ūdens, un to var izmantot kā tādu, nevis atšķaidīt.

Trīs vistas berzes receptes, ar kurām es dalīšos zemāk, pēc dažu vienkāršu izmaiņu veikšanas sākotnēji tika atrastas tiešsaistē vietnē food.com, Bobby Flay vietnē Food Network un Smitten Kitchen. Dažas manis veiktās korekcijas ļauj izmantot gatavo garšvielu maisījumu dāsni lai piešķirtu tai brīnišķīgu garšu, galu galā nenogalinot jūs ar pārāk lielu karstumu vai sāli.

Lai jūs varētu izmantot savu vistu, lai iegūtu lielisku garšu, mājās gatavotu vistu, sulīgu un garšīgu tāpat kā restorānos! Tā kā tas ir tik vienkārši un lēti, kā arī veselīgāka alternatīva, ir lietderīgi sajaukt savas garšvielas. Vienkārši iegūstiet labu garšvielu daudzumu zem ādai un vērojiet gatavošanas laiku, un jūs ar lepnumu varēsit pasniegt šo fantastiski garšojošo vistu ģimenei un draugiem! Es ceru, ka jums šīs receptes patiks tikpat ļoti kā manai ģimenei! Lūdzu, komentējiet un novērtējiet šīs receptes, ja izmēģināt tās, opcija ir atrodama tūlīt zem receptes. Paldies!!


Apavi mūsu skapī vs grāmatas mūsu plauktos

Vai skapis var audzēt kurpes ar ātrumu, kas izaicina gravidus guppies?

(Y-hromosomu lasītāji var vēlēties pāriet tieši pie receptes. Lai pilnībā izprastu šo pirmo bitu, ir nepieciešamas X hromosomas.)

Padomājiet par sūkņiem un šūpuļmuguriem, slaidiem un mūļiem un uzšļūcējiem, kāju pirkstiem un mežģīnēm, kā arī potīšu siksnām un mūku siksnām kopā ar dzīvokļiem, kurpēm, oksfordiem, kiltiem, pušķiem, kas sēž blakus balerīnas apaviem, Mērijai Džanai un mokasīniem. papēžiem, papēžiem ar papēžiem, papēžiem ar papēžiem, stiletos un kaķēnu papēžiem, deju apaviem, lidostai draudzīgiem apaviem, apaviem no sestdienas rīta un čokuriem, kā arī krokām un platformām, ķīļiem un espadrilēm, kā arī pirms siksnu un sandaļu statīviem. flip flops, puszābaki, sniega zābaki, ģērbjamie zābaki, kovboju zābaki, tērauda pirksti un kedas, augsti topi, laivu kurpes, golfa kurpes, skriešanas apavi, pastaigu kurpes, pārgājienu zābaki un pludmales kurpes. Un, lai mēs neaizmirstu, ērtās mājas čības. Vējš. Tik daudz apavu!

Ko saka tas, ka mēs, sievietes, atpazīstam tik daudz apavu dizainu, pat nepiederot pārim? Vai mēs varam uzskaitīt tik daudz autoru, komponistu vai dzejnieku? Kas apavos ir tik svarīgs, ka mūsu smadzenes atstāj vietu patiesam apavu katalogam?


Sastāvdaļas

    • 3 ēdamkarotes žāvētu oregano lapu
    • 3 ēdamkarotes žāvētas bazilika lapas
    • 2 ēdamkarotes žāvētu pētersīļu pārslu
    • 2 ēdamkarotes žāvētas timiāna lapas
    • 2 ēdamkarotes rupja košera sāls
    • 1 ēdamkarote svaigi maltu melno piparu
    • 1 ēdamkarote žāvētu pikantu lapu
    • 1 ēdamkarote kūpinātas paprikas*
    • 2 tējkarotes ķiploku pulvera
    • 1 līdz 2 tējkarotes žāvētu sasmalcinātu sarkano piparu


Skatīties video: WEIGHT WATCHERS POINTSPLUS-How to stay FULL!!!: (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Sami

    Es domāju, ka jums nav taisnība. Ievadiet, mēs to apspriedīsim. Rakstiet man PM.

  2. Gorvenal

    Congratulations, that will have a different idea just by the way

  3. Vic

    Tev ir pilnīga taisnība. Kaut kas tajā ir, un es domāju, ka tā ir laba ideja.

  4. Quentrell

    Bravo, tu nemaldies :)

  5. Lasalle

    Viss iet kā eļļa.



Uzrakstiet ziņojumu