Kakao puffs ™ bietes


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Atjaunināts 2016. gada 20. septembrī

Bietes

1

lb bietes, stublājs un sakne nogriezta, nomizota

2

glāzes Kakao Puffs ™ graudaugu

1/2

tējkarote nesaldināta kakao pulvera

1/4

tējkarote melnie pipari

2

lielas olas, viegli sakultas

Mērce

1

tējkarote svaigu timiāna lapu

Sasmalcināti pētersīļi, olīveļļa, citrona sula, citrona miziņa, ja vēlas

Slēpt attēlus

  • 2

    Sagrieziet bietes 1 collu gabalos; rezervējiet 1 collu gabalu mērcei.

  • 3

    Sasmalciniet kakao pufus ™, izmantojot garšvielu dzirnaviņas vai mazu virtuves kombainu. Samaisiet graudaugu kakao pufus ™ ar kakao pulveri, sāli un pipariem. Ielieciet mazā traukā; atlikt malā.

  • 4

    Ievietojiet olas seklā bļodā; atlikt malā. Ievietojiet kukurūzas cieti citā seklā bļodā. Atlikušās bietes iemaisa kukurūzas cieti, nokratot visu lieko. Katru biešu gabalu iesmērējiet olā un pēc tam ieberiet kakao Puffs ™ graudaugu maisījumā. Novietojiet pārklātās bietes uz ietaukotas cepumu lapas un cepiet 40 līdz 45 minūtes vai līdz dakša kļūst mīksta.

  • 5

    Tikmēr nelielā bļodā samaisiet skābo krējumu, 1 ēdamkaroti olīveļļas, timiānu un sāli. Rezervēto biešu gabalu sarīvē mērcē; labi samaisa. Glabājiet atdzesētu, līdz gatavs pasniegšanai.

  • 6

    Lai pasniegtu, uz katra šķīvja liek karoti mērces; sakrauj bietes virsū mērcei. Dekorējiet ar maltiem pētersīļiem, nedaudz olīveļļas, nedaudz citrona sulas un nedaudz citrona miziņas, ja vēlaties.

Ekspertu padomi

  • Cepšanas laikā tie smaržo pēc šokolādes kūkas. Esmu pārliecināts, ka jebkurš bērns tos ēdīs bez garnīra vai mērces.
  • Nav virtuves kombaina? Ielieciet graudaugus atkārtoti noslēdzamā pārtikas uzglabāšanas plastmasas maisiņā. Aizveriet maisu un sasmalciniet ar rullīti vai gaļas āmuru.

Uztura fakti

Porcijas lielums: 1 Pasniegšana
Kalorijas
310
Kalorijas no taukiem
120
Dienas vērtība %
Kopējais tauku daudzums
13 g
20%
Piesātinātie tauki
4 1/2 g
23%
Trans tauki
0 g
Holesterīns
110 mg
36%
Nātrijs
970 mg
40%
Kālijs
490 mg
14%
Kopējais ogļhidrāts
42 g
14%
Šķiedrvielas
5 g
19%
Cukuri
15 g
Olbaltumvielas
6 g
A vitamīns
15%
15%
C vitamīns
8%
8%
Kalcijs
15%
15%
Dzelzs
25%
25%
Biržas:

1 ciete; 0 Augļi; 2 Citi ogļhidrāti; 0 vājpiens; 0 Piens ar zemu tauku saturu; 0 Piens; 0 Dārzeņi; 0 ļoti liesa gaļa; 0 Liesa gaļa; 0 Gaļa ar augstu tauku saturu; 2 Tauki;

*Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.


Tagad, pirms es turpinu, es neesmu radošs ģēnijs un noteikti neesmu pirmā persona, kas ceptajos izstrādājumos ievieto bietes. Lai cik dīvaini tas izklausītos dažiem no jums, tur ir daudz recepšu. Kēksiņi, batoniņi un citi cepumi.

Bet es biju misijā, lai padarītu šos bez lipekļa, bez graudiem un ļoti garšīgus. Es tev nemelošu, es patiesībā biju diezgan skeptisks visa procesa laikā. Un man garšo bietes, bet es negribēju, lai maniem braunijiem patiesi garšo.

Pēc divu ēšanas (šaušanas vidū es varētu piebilst) un mans vīrs gandrīz tūlīt lūdz citu …, manuprāt, ir droši teikt, ka MISIJA PIELIKTA. Tad es dalījos dažos pēdējos ar dažiem draugiem. Viņi pat nezināja, ka tajos ir bietes. & laimīga deja. Es uzvaru & gt

Ugh, jūs, puiši. Nekas mani nedara laimīgāku par #killinit par veselīgu deserta recepti, piemēram, šo. Un tad varēs dalīties tajā ar jums visiem. LABĀKĀ KĀDU. Es nopietni atrodu tik daudz prieka, daloties ar veselīgām receptēm (tas labi garšo) ar jums visiem un iedvesmojot veselīgu dzīvesveidu, izmantojot barojošu pārtiku un svīstot. Es ceru, ka, ievietojot šo recepti, es jums parādīšu, ka veselīga ēšana nenozīmē bezgaršīgus, garlaicīgus, vienkāršus salātus un bez kārumiem. Ja jūs šeit apskatījāt emuāru, jūs redzēsit, ka esmu par kārumiem. (un krāsaini salāti). Turklāt man vienkārši patīk cept un ēst masīvus salātus. Kopš pāreja uz pilnvērtīgāku pārtiku un mazāk apstrādātu uzturu, tā ir likusi man radoši darboties virtuvē, it īpaši, ja runa ir par cepšanu. Atkal, lai neteiktu, ka es nemainos dažas tradicionālās sastāvdaļas (piemēram, šīs sīkdatnes). Bet man patika atrast veselīgākas alternatīvas, ko iekļaut savos kārumos.

Šos biešu cepumus izmanto galvenokārt kausēta šokolāde, kakao pulveris, un tikai mazliet kokosriekstu milti bāzei, kas viņus abus notur bez graudiem un nesatur glutēnu. Tie ir krustojums starp izliektu un blīvu kūkainu brauniju, bet nav gaisīgs vai kūkai līdzīgs. Viņi ir sava veida garšīgi un vienkārši uzticieties man.


Sagatavošana

1. darbība

Pagatavojiet bietes vidējā katlā ar verdošu nesālītu ūdeni, līdz tas ir mīksts, 30–40 minūtes atkarībā no lieluma. Nosusiniet un noskalojiet zem auksta ūdens, līdz tas ir pietiekami atdzisis, lai to varētu apstrādāt. Nogrieziet kāta galu, pēc tam mizojiet un sagrieziet bietes lielos gabalos. Pārnes uz blenderi un pievieno 2 ēd.k. ūdens. Samaisa, pievienojot ūdeni 1 ēdamkarote. vajadzīgā laikā, līdz izveidojas gluda biezenis - tai vajadzētu būt ābolu mērces konsistencei. Izmēriet 1 glāzi biezeņa (atlikušo biezeni rezervējiet citai lietošanai, piemēram, sajaukšanai smūtijā).

2. solis

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 °. Izklājiet 8 collu apaļas kūkas pannas apakšdaļu ar pergamentu. Ieeļļojiet ar eļļu, pēc tam notīriet ar kakao pulveri, izsitot lieko.

3. solis

Vidējā traukā, kas atrodas malā, sakuļ mandeļu miltus, cepamo sodu, kanēli un atlikušo ½ glāzes kakao pulvera.

4. solis

Uzkarsē šokolādi un atlikušās 2 ēdamk. eļļu vidēji karstumizturīgā bļodā, kas atrodas virs katliņa ar tikko vārīgu ūdeni, bieži maisot, līdz izkusis. Noņemiet trauku no uguns. Iemaisa etiķi, vaniļu un rezervēto 1 glāzi biešu biezeņa līdz gludai.

5. solis

Sakuļ olas, brūno cukuru un sāli lielā maisītāja bļodā, kas aprīkota ar putotāja stiprinājumu, vidējā ātrumā (vai izmantojiet elektrisko maisītāju un lielu bļodu), līdz tilpums ir vairāk nekā trīskāršojies, un maisījums vairākas sekundes tur lenti. kad putotājs tiek pacelts virs mīklas, 5-7 minūtes. Rūpīga olu sakušana ir būtiska, lai izveidotu gāzētu, vieglu drupatu, un tas ir kritisks solis, lietojot bezglutēna sastāvdaļas.

6. darbība

Ielejiet šokolādes-biešu maisījumu olu maisījumā un sakuliet ar vidēju un mazu ātrumu, līdz tas ir apvienots. Izslēdziet maisītāju un viegli ieberiet rezervētās sausās sastāvdaļas. Beat ar mazāko ātrumu, pēc vajadzības nokasot bļodu, līdz tas ir apvienots.

7. solis

Pārnes mīklu uz sagatavoto pannu. Cepiet kūku, līdz centrā ievietotais testeris iznāk tīrs, un, nospiežot, augšējais atsperās, 45–50 minūtes. Ļaujiet atdzist 10 minūtes. Uzmanīgi pagrieziet nazi ap pannas malām, pēc tam apgrieziet kūku uz režģa un ļaujiet atdzist.

Glazūra

8. solis

Sildiet šokolādi, eļļu, vaniļu un sāli vidēji karstumizturīgā bļodā, kas atrodas uz katliņa ar tikko vārīgu ūdeni, bieži maisot, līdz šokolāde ir izkususi. Ļaujiet atdzist, laiku pa laikam maisot, līdz maisījums ir sabiezējis un pietiekami atdzisis, lai pieskartos, 10-15 minūtes.

9. solis

Novietojiet plauktu ar kūku uz cepešpannas ar apmalīti. Pārlejiet glazūru virs kūkas centra, lai pārklātu augšpusi, nedaudz noliekot cepešpannu, lai veicinātu dažus pilienus, lai tie pārsniegtu kūkas malas. Pārkaisa ar spīduma putekļiem (ja izmanto). Ļaujiet sēdēt istabas temperatūrā, līdz glazūra ir sacietējusi, 2-3 stundas.

10. solis

Darīt uz priekšu: Kūku (bez spīduma putekļiem) var glazēt 2 dienas uz priekšu. Pārklājiet un uzglabājiet istabas temperatūrā.

Kā tu vērtētu šokolādes kūku Heartbeet?

neticami neticami neticami KŪKA! Skaisti, mitri un garšīgi. Mana holandiešu procesa šokolāde netika iekļauta tik gludi, kā es gribēju, kad es to pievienoju olu maisījumam, tāpēc šim solim es biju pievienojis nedaudz papildu sajaukšanas laika. Es arī uzliku dažas ogas virsū pēc glazūras sastingšanas apmēram stundu, un tas deva perfektu salduma un pīrāga līdzsvaru. Manai ģimenei bija vairākas šķēles vienlaikus, jo tas bija tik labi. Tā noteikti ir labākā kūka bez glutēna, ko jebkad esmu pagatavojusi!

Pārsteidzoša kūka! Es parasti necepu piena produktus vai bez lipekļa, baidoties zaudēt bagātību, bet wow. šī, iespējams, ir labākā šokolādes kūka, kāda man jebkad ir bijusi. Nopietni. pagatavojiet šo kūku.

Šī ir kļuvusi par manu kūku. Papildus tam, ka esmu dāsns ar kakao un šokolādes gabaliņiem, es sekoju receptei, pēc tam vienkārši sakrata virsū pūdercukuru (izlaidiet glazūru). Ziemas saimniecībā mēs iegūstam daudz biešu, un tas ir garšīgs un jautrs veids, kā tās izmantot. Vai tas padara kūku veselīgu? Es domāju, ka jā!

Vai kāds to ir izmēģinājis ar ābolu mērci?

Pilnīgi garšīgi. Bietes vispār nevarēja nobaudīt. Tas garšoja ļoti bagātīgi, un pati kūka bija jauka un mitra. Mīlu to!

Šī ir likumīgi viena no labākajām šokolādes kūkām, ko jebkad esmu nobaudījusi. Es to uztaisīju vakar tēva dzimšanas dienā, un tas bija veiksmīgs! Biešu zemīgums līdzsvarojas ar šokolādi, lai radītu dziļu bagātību, kas nav slimīgi salda vai dobumu izraisoša. Es ieteiktu izmantot 9 collu pannu, taču šī recepte ir ideāla! Es to darīšu atkal un atkal.

Es to ienīstu, kamēr to gatavoju. Uzvāriet bietes, apstrādājiet sitienu, apstrādājiet mandeles (nebija tik gatavas maltītes, kas joprojām darbojās), izkausējiet šokolādi padevējā, bietes olas un cukuru stundas, trīs atsevišķas bļodas. mans bērns nepārtraukti jautāja, vai viņš varētu palīdzēt, un es vienkārši kliedzu NĒ! Bet. tas ir likumīgi tik garšīgs, un man tas patīk tikpat daudz (vairāk?), kā tikai jebkura šokolādes kūka, ko es atceros. Tas ir jauks maisījums starp parasto šokolādes kūku un kaut ko blīvāku, piemēram, kūku bez miltiem. Man, iespējams, nāksies to atkārtot.

Pēc dažu komentāru izlasīšanas es biju nedaudz piesardzīgs. Bet man bija dažas grauzdētas bietes, un bērns gribēja kūku. Tas bija pārsteidzošs! Nav biešu garšas. Es izmantoju tumšā kakao pulvera maisījumu no King Arthur Flour un Hershey 's Special Dark. Glazūras vietā uztaisīju dehidrētu aveņu glazūru. Neticami mitrs un šokolādes!

Atbildot uz Susanryancak: Es izmantoju mandeļu miltus no Trader Joe’s. Strādāja skaisti. Laba tekstūra, mitra. Patika šī recepte

MĪLĒT ŠO RECEPTI. un bez GF un piena produktiem. Smalkas drupatas, šokolādes izsmalcināta garša, ne pārāk salda. Mans “iet uz” pēc šokolādes kūkas. Viena izmaiņa: izmantojiet 9 collu pannu. 8 ”par mazu, un mīkla izbirst. Cep 40-45 minūtes.

Es reģistrējos, lai komentētu, cik ļoti man patīk šī recepte - nākamreiz biezenim pievienoju 1 tējk espresso. Es izmantoju iepakotas bietes (mazas, jo 3 bietes bija ideālas).

Vai to var iesaldēt vēlākai lietošanai? Vai kāds ir mēģinājis ar veiksmīgiem rezultātiem? Paldies!

DE · LI · CIOUS! Es biju neizpratnē par rezultātu. Mitra, tumša šokolādes, bez biešu garšas. Noteikti ir ilgs glabāšanas laiks uz letes. Es nezinu, vai tā ir Francijas īpatnība, taču šeit ir viegli atrast iepriekš vārītas un mizotas bietes, kas ievērojami samazina gatavošanas laiku. Tomēr es glazūru pareizi emulgēju, manējais ir matēts un nav spīdīgs, bet tomēr garšīgs :) Kā parasti, būtu daudz labāk, ja viss būtu ekvivalents gramos :)

Vai pilnās olas trīskāršosies pēc sakulšanas 5-7 minūtes vai arī jūs vienkārši izmantojat olu baltumus? Paldies!

Šī kūka ir pārsteidzoša, jo jūs nevarat nobaudīt bietes, bet tās padara to jauku un mitru. Es sekoju receptei, kas rakstīta bez aizstājējiem, un tā iznāca perfekti. Biezeņa pagatavošanai es izmantoju apmēram 1 1/2 mārciņas biešu, un man nebija pārāk daudz atlikumu. Šī, iespējams, ir labākā kūka bez glutēna, kāda man ir bijusi!


Biešu zīdaiņiem recepte

Ja jūsu cilvēki nāk no Karību jūras reģiona, pastāv liela varbūtība, ka esat patērējis savu daļu biešu sulas ar laimu, ingveru un/vai saldinātu pienu. Tā ir salas mīļākā! Amerikā bietes ir diezgan polarizējošas. Šķiet, ka cilvēki viņus vai nu mīl, vai ienīst. Pat manas mājas ir māja, kas sadalīta, kad runa ir par bietēm. Mans vīrs nav ventilators, bet es nevaru iegūt pietiekami daudz. Yum, yum!

Neatkarīgi no tā, kā mēs jūtamies par bietēm, mūsu mazuļi tikai sāk savu ceļojumu ar ēdienu. Jo vairāk mēs varam darīt, lai pakļautu viņus visdažādākajiem ēdieniem (pat tiem, kas mums nepatīk), jo lielāka iespēja viņiem iegūt vajadzīgās uzturvielas no patērētās pārtikas. Šo biešu recepti ir ļoti vienkārši pagatavot, un bietes var vai nu sablenderēt, sasmalcināt, lai iegūtu biezāku tekstūru, vai arī atstāt tās veselas, bet sagriezt atbilstošā formā un izmērā, lai jūsu mazulis varētu droši patērēt.

Ēdiens: Bietes

Kāpēc tas ir veselīgi: Bietes satur B vitamīnus, folātu un lielāko daļu minerālvielu. Viņu vara un C vitamīna kombinācija palīdz palielināt bērna dzelzs uzsūkšanos no auga, kas ir ļoti svarīgi, jo dzelzs ir kritiska uzturviela (un mazuļiem tā bieži vien nepietiek).

Recepte: Grauzdētas bietes

Sastāvdaļas:

Avokado vai veselīga eļļa ar augstu karstumu

Nomazgājiet bietes un noņemiet lapas un stublājus, kurus pēc vēlēšanās var sautēt un smalki sagriezt.

Iepriekš uzsildiet cepeškrāsni līdz 400 grādiem. Ceturtdaļu bietes. Apsmērējiet daiviņas ar avokado eļļu un ievietojiet pārklātā kastrolī.

Cepiet līdz mīkstam, kas var ilgt no 30 minūtēm līdz 1 stundai atkarībā no biešu lieluma. Tie tiek veikti, kad nazis viegli ieslīd biezākajā vietā.

Atklājiet trauku un ļaujiet bietēm atdzist. Kad tas ir atdzisis, pieskarieties ādai ar rokām un sagrieziet vecumam atbilstošās formās saskaņā ar mūsu iepriekš sniegtajiem ieteikumiem.


  • Sviests: šajā receptē jūs varat aizstāt izkausētu kokosriekstu eļļu ar izkausētu sviestu proporcijā 1: 1.
  • Kļavu sīrups: labi derētu medus vai jebkurš cits šķidrs saldinātājs.
  • Mandeļu milti: lūdzu, ņemiet vērā, ka šie cepumi, visticamāk, būs sanāk labi, ja mandeļu miltus aizstājat ar kokosriekstu miltiem. Es neesmu izmēģinājis recepti ar citiem miltiem, kas nesatur lipekli, tāpēc, lūdzu, ziņojiet, ja pamēģināsit un gūsit panākumus!

Lai iegūtu vēl vienu saldo biešu kārumu, izmēģiniet biešu un burkānu dārzeņu ābolu mērci! Cukini burkānu auzu smalkmaizītes un burkānu banānu brokastu maize ir citi lasītāju iecienītākie.

Man patīk dzirdēt, kā jums patīk šī recepte! Novērtējiet/pārskatiet, izmantojot zvaigznītes recepšu kartītē vai komentāros, un sekojiet veģu pasaulei pakalpojumā YouTube, Instagram, Facebook un Pinterest. Vai meklējat kaut ko pilnīgi atšķirīgu? Pārlūkojiet recepšu bibliotēku.


Skatīties video: reeses puffs commercial 2012 (Maijs 2022).