Dārzeņu sulas recepte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptes
  • Trauku veids
  • Dzert
  • Sula

Dzēriens, kas pilns ar vitamīniem un barības vielām no svaigiem augļiem un dārzeņiem. Varat arī samazināt sastāvdaļas, lai iegūtu mazāku partiju.

To izveidoja 17 cilvēki

SastāvdaļasKalpo: 40

  • 6,75 kg svaigu tomātu
  • 250 g sasmalcinātu seleriju
  • 3 lieli sīpoli, mizoti un sagriezti gabaliņos
  • 1 zaļais pipars, sēklots un sasmalcināts
  • 2 vidējas bietes
  • 4 burkāni
  • 3 ķiploka daiviņas, mizotas
  • 4 ēdamkarotes cukura
  • 1 tējkarote melnie pipari
  • 2 tējkarotes mārrutku
  • 75 ml citrona sulas
  • 6 litri ūdens vai pēc vajadzības
  • 1 ēdamkarote Vorčesteršīras mērces vai pēc garšas
  • 200 g pūdercukura
  • 4 ēdamkarotes sāls vai pēc garšas

MetodeSagatavošana: 1 stunda ›Pagatavošana: 40 minūtes› Gatava: 1 stunda 40 minūtes

  1. Ar sulu spiedi apstrādājiet tomātus, selerijas, sīpolus, zaļos piparus, bietes, burkānus un ķiplokus.
  2. Ielieciet visu sulu lielā katlā. Samaisiet cukuru, melnos piparus, mārrutkus, citrona sulu un pietiekami daudz ūdens, lai iegūtu plānu konsistenci.
  3. Garšojiet ar Vorčesteršīras mērci pēc garšas. Uzvāra un turpina vārīt 20 minūtes.
  4. Ielejiet 1 litra burkās, atstājot 1,75 cm brīvas vietas. Katrā burkā iemaisa 1 ēdamkaroti cukura un 1 tējkaroti sāls.
  5. Notīriet apmales un novietojiet vākus un gredzenus uz burciņām. Apstrādājiet spiediena katlā burku aizvēršanai 35 minūtes pie 10 mārciņu spiediena.

Nesen skatīts

Atsauksmes un vērtējumiVidējais globālais vērtējums:(24)

Atsauksmes angļu valodā (20)

ar thelogsad

sulu tomātus un ļaujiet tiem nakti sēdēt ledusskapī, lai sula un ūdens atdalītos, pēc tam izskalojiet ūdeni no sulas, tas padara dārzeņu sulu biezāku-13 oktobris 2007

autors tkk96

Šī recepte ir daudz labāka par V8! Un daudz mazāk nātrija nekā V8! Es izmantoju 2 tējkarotes konservēšanas sāls un 3/4 glāzes baltā cukura. Es arī pievienoju šļakatām Tabasco, lai tas nedaudz uzsistu. Lieliska recepte, kas der arī jums! -19.09.2005

autore Sāra B.

Lieliski rezultāti! Mēs izlaidām visu cukuru un samazināto sāli līdz mazāk nekā 1/8 tasei. Mēs arī palielinājām mārrutkus un Vorčesteršīru, lai iegūtu lielāku rāvējslēdzēju. Rezultāts nav pikants, tikai laba garša. Lai sula būtu biezāka (vairāk līdzīga V8), mēs pievienojām 3 litrus sautētu tomātu (samaisīja līdz šķidram un pēc tam izkāš, lai noņemtu sēklas). Ļoti labi. Visi piekrīt, ka tas ir labāk nekā 2006. gada 8. septembris


Dārzeņu sulu receptes, kas garšo labi

Kad runa ir par dārzeņu sulu receptēm, kas garšo labi, piemēram, skaistums, TASTE ir skatītāja acīs. Zemāk jūs atradīsit recepti vienam no maniem iecienītākajiem dārzeņu sulu maisījumiem. Izmantojiet šo dārzeņu sulas recepti kā pamatu un pielāgojiet to, pamatojoties uz savām vēlmēm, lai izveidotu savu perfektu recepti.

Šeit un#8217s Kas un#8217 šajā lieliskajā dārzeņu sulas ekstraktā:

  • Neliela līdz vidēja sauja pētersīļu.
  • Maza vai vidēja sauja spinātu.
  • 1/2 puse laima (lai iegūtu mazāk pīrāgu garšu, pagatavojiet 1/4 laima, īpaši ar lielākiem laimiem).
  • 2 romu tomāti (derēs jebkurš, bet tos es izmantoju, un tie ir lētāki par daudziem citiem).
  • Puse gurķa.
  • Pievienojiet apmēram ceturtdaļu collu līdz pusei collu ingvera saknes (nedaudz iet tālu)
  • Viens gabals vai viena selerijas riba (nevis viss kātiņš, bet tikai viens pilns gabals apmēram 8-12 collas garš).

Iepriekš minētās sastāvdaļas dos aptuveni 8-10 unces sulas.

Piedodiet par slengu, bet šī nav V8 sula, (kas man patīk) un tā ir labāka. Sastāvdaļas ir daudz atšķirīgas no V8 sastāvdaļām, un kaļķis vienkārši piešķir tai tik gludu, noapaļotu garšu. Es to mīlu! Daži cilvēki izvēlas saldākus dzērienus. Piemēram, man ir 6 cilvēku ģimene. Puse no mums to mīl. Otra puse dod priekšroku tādām lietām kā_________________________ (kas, starp citu, viņiem visiem patīk).

Protams, viens no daudzajiem svaigās sulas pagatavošanas iemesliem attiecas uz svaigi ekstrahētu augļu un dārzeņu sulu ieguvumiem veselībai. Tāpēc mēs arī runāsim par šīm priekšrocībām. Paturiet prātā, ka es neesmu medicīnas doktors, bet es daudz pētu lietas, un es sulu spiedu kopš 18 gadu vecuma (2021. gada 29. janvārī es šobrīd esmu 48 gadus vecs). Pateicoties COVID, mūsu imūnsistēmas stiprināšana ir svarīgāka nekā jebkad agrāk.


SUPER GREEN DETOXING

Kalpo 2 | 176 kalorijas | 28 g cukura | 9 g šķiedras

Jums būs nepieciešams:

3 bioloģiski zaļi āboli
250 g organisko spinātu
mazs ķekars pētersīļi
4 ledus gabaliņi
250 ml filtrēts
Ūdens

1. Ābolus sasmalcina un izgriež serdi.

2. Ielieciet blenderī un sakuliet ar pārējām sastāvdaļām. Vienkārši.

Veselības ieguvums:

Pētersīļi ir bagāti ar vitamīniem un ir viens no labākajiem dabiskajiem un detoksikācijas līdzekļiem, kas palīdz izvadīt toksīnus no nierēm. Ābolu un rsquo saldums novērš garšaugu garšu.


Dārzeņu sulas sastāvdaļas

  • 1 glāze burkānu
  • 1/2 tase granātābolu sēklu
  • 1 tomāts
  • 1/2 tase tumšo vīnogu
  • 1 ēdamkarote cukura

Kā pagatavot dārzeņu sulu

1. darbība

Lai pagatavotu šo veselīgo un gardo sulu, vispirms nomizo burkānus un sagriež mazos gabaliņos. Izvēlieties arī granātābolu sēklas. Tomātu arī sagriež mazos gabaliņos. Sagatavojiet šīs sastāvdaļas atbilstoši šim sulu receptei nepieciešamajam daudzumam.

2. solis

Tagad paņemiet maisītāja burku un pievienojiet tajā burkānus, vīnogas, granātābolu sēklas un tomātu gabaliņus.

3. solis

Turklāt burkā pievienojiet cukuru un samaisiet šo maisījumu, līdz tas ir viendabīgs.

4. solis

Visbeidzot, ielejiet gatavo dārzeņu sulu pasniegšanas glāzē, izrotājiet to ar vīnogām vai burkāniem un nekavējoties pasniedziet kā atspirdzinošu dzērienu.


Šis intensīvi garšīgais dzēriens ir saldināts ar augļu maisījumu, lai iegūtu spēcīgu uzturvērtību. Tas apvieno sešas tases spinātu ar diviem vidējiem āboliem, diviem veseliem citroniem, diviem mizotiem apelsīniem un nelielu ingvera gabalu, lai radītu neatvairāmi saldu dzērienu, kas nodrošina zaļumu.

Šajā sārtinātā maisījumā ir iekļautas bietes, lai uzlabotu ķermeņa funkcijas, un, lai gan tam ir spēcīga garša, tā saldums padara to par lielisku papildinājumu rīta enerģijas pastiprinātājam. Sāciet, apstrādājot vienu vidēju biešu kopā ar vienu lielu sarkanu ābolu, dažus selerijas kātiņus un vienu veselu laimu un izbaudiet šī pikanta maisījuma priekšrocības veselībai.


Padomi veselīgas dārzeņu sulas pagatavošanai

Daudzas veselīgas dārzeņu sulas receptes ir viegli atrast internetā. Zemāk mēs sniedzam vienkāršas un vienkāršas receptes veselīgas dārzeņu sulas pagatavošanai, ko var pagatavot jūsu mājās. Pirms dārzeņu sulas radīšanas noteikti būs daudz labāk, ja sapratīsit vienkāršos padomus, kā pagatavot garšīgu, veselīgu un līdzsvarotu sulu. Garšīgajai sulai ieteicams pievienot dažus augļus vai burkānus, lai saldinātu zaļos dārzeņus. Tad, lai iegūtu saldāku maisījumu, savā sulā varat pievienot ābolu vai bumbieri. Šis maisījums rada garšīgu un bagātīgu vitamīnu saturu sulā.

Veselīgas un sabalansētas dārzeņu sulas pagatavošanā rūpējas par svaigu un bioloģisku dārzeņu izvēli. Ja izvēlaties svaigus un bioloģiskus dārzeņus un augļus, tiem noteikti būs lielāka uztura vērtība un garšīgākas sulas. Pēc tam ierobežojiet ķīmisko pesticīdu pievienošanu sulai.

Lai iegūtu maksimālu labumu no dārzeņiem, ieteicams izvēlēties labu sulu spiedi. Dažas sulu spiedes ir radītas labākas sulas ražošanai, taču to ir grūti tīrīt. Pēc tam, izvēloties nedaudz zemāku sulu spiedi, ir labi to lietot katru dienu. Jūsu sulu spiedei vajadzētu spēt sulot lapu zaļumus.

Lai iegūtu maksimālu labumu no veģetācijas, ieteicams izvēlēties labu sulu ražotāju. Dažas sulu spiedes ir izstrādātas daudz labākas sulas radīšanai, taču to ir grūti tīrīt. Pēc tam viegli tīrāmas sulu spiedes izvēle ir piemērota ikdienas lietošanai. Jūsu sulu spiedei jābūt iespējai sulot lapu zaļumus.



Burkānu sula ir pārsteidzoši salda, tajā ir daudz A vitamīna. Jā, tā ir taisnība, lieliski piemērota jūsu acīm un ādai! Jūs varat to pievienot gandrīz jebkurai savai dārzeņu sulas receptei, jo tā ir ārkārtīgi daudzpusīga.  

2 apelsīni
3 Kale lapas
1/2 tase spinātu
4 sparģeļu kātiņi

Nomizojiet apelsīnus un sulu ar kāpostiem, spinātiem un sparģeļiem. Pasniedz nekavējoties.  
Tāpat kā visos lapu zaļumos, kāpostos ir pārsteidzošs hlorofila, A un C vitamīna daudzums. Sparģeļos ir daudz E vitamīna (protams, kopā ar citiem), un spinātos ir kalcijs un E vitamīns. Lieki piebilst, ka tas noderēs jūsu ādai, kā arī saņemt labu barības vielu devu visai dienai.  


Citrusaugļu sulu-greipfrūtu, apelsīnu, citronu, laima-maisījums ir šī barības vielām bagātā tonika pamatā. Durvju bumbieris, kurkuma un ingvers papildina antioksidantu pieplūdumu, savukārt čīle piešķir visam patīkamu pikantu sitienu.

Šī sula vairāk atgādina smūtiju, pateicoties gurķa kuplajai tekstūrai. Spilgti apelsīnu sula nodrošina C vitamīnu un kāliju, savukārt oregano pievieno pikantu piezīmi, kā arī pastiprina antioksidantus. Lai iegūtu veselīgāku rīta dzērienu, atmetiet cukuru vai paturiet to un pasniedziet sulu kā atsvaidzinošu dzeramo desertu, kas lieliski piemērots vasaras dienām.


Kāpēc mums vajadzētu dzert dārzeņus?

Vai zinājāt, ka vidusmēra cilvēkam katru dienu vajadzētu patērēt divas tases svaigas dārzeņu sulas? Es zinu, ko jūs domājat: tas izklausās daudz, bet tas ir daudz vieglāk nekā mēģināt ĒD ieteicamās dārzeņu porcijas dienā. Turklāt šādā veidā jūs iegūstat dārzeņus svaigus un neapstrādātus, un visas nesagremojamās šķiedras neapgrūtina jūsu gremošanas sistēmu. Daži no zaļās dārzeņu sulas dzeršanas ieguvumiem veselībai ietver:

Samazina hronisku slimību risku

Dārzeņu sulā ir daudz antioksidantu, ieskaitot A vitamīnu, beta-karotīnu, likopēnu, fenola savienojumus un fitonutrientus. Šie antioksidanti var palīdzēt jūsu ķermenim cīnīties pret risku, ka veselas šūnas pārvēršas vēža šūnās. Tas var arī samazināt diabēta, sirds un asinsvadu slimību un pat dažu autoimūnu slimību risku.

Kālijs, dzelzs un C vitamīns var palīdzēt stimulēt pareizu asinsriti, uzlabot kolagēna daudzumu organismā, pazemināt asinsspiedienu un samazināt asinsvadu un artēriju bojājumu risku.

Regulāra dārzeņu sulas dzeršana var palīdzēt samazināt plankumu, pūtītes, grumbu, vecuma plankumu, ekzēmas, rosacejas un psoriāzes izskatu. Uzturvielas arī palīdz novērst matu izkrišanu un sniegs sulīgus, veselus matus!

Neatkarīgi no tā, vai nedēļas nogalē esat izgājis ārā un iedzēris, vai arī vēlaties sākt jaunu diētu, lai palīdzētu zaudēt svaru, dārzeņu sula atbalsta detoksikācijas procesu organismā. Tas jo īpaši attiecas uz jūsu aknām.


Jaunu kokteiļu izmēģināšanai vajadzētu būt jautrai un aizraujošai pieredzei. Jaunu veidu atrašana dārzeņu iekļaušanai ēdienreizē ir lielisks veids, kā pabarot sevi un savu ģimeni. Mēs ceram, ka šeit esat atradis recepti, kas jums patiks daudzus gadus! Lūdzu, nekautrējieties dalīties ar šo dārzeņu smūtiju recepšu sarakstu ar citiem veģetāriešu cienītājiem vai smūtiju entuziastiem.

Attēla kredīts: Silviarita no Pixabay

Nikola ir sulas fanātiķe un vispārējās fitnesa entuziaste, kurai patīk dalīties savā aizraušanās ar sulu spiešanu ar citiem. Kad viņa nesajauc jaunu iecienītāko augļu un dārzeņu maisījumu, Nikolu var atrast aiz datora, rakstot par visu sulu!


Skatīties video: Vai vajag dzert svaigi spiestas sulas? (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Bodwyn

    Jā, tā ir...

  2. Kajimi

    Uzvarēt atbildi)

  3. Carmontieh

    Jums nav taisnība. Apspriedīsim. Raksti man uz PM, sarunāsim.

  4. Ashton

    The matchless message, very much is pleasant to me :)



Uzrakstiet ziņojumu