Kokteiļu receptes, stiprie alkoholiskie dzērieni un vietējie bāri

Vēro savu svaru? Izvairieties no šiem dzērieniem Starbucks

Vēro savu svaru? Izvairieties no šiem dzērieniem Starbucks



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vēro savu svaru? Izvairieties no šiem Starbucks dzērieniem

Shutterstock/ M. Unal Ozmen

Daži Starbucks dzērieni ir droši. Šīs nav.

Starbucks ēdienkarte ir piepildīta ar dažādām iespējām, sākot no ķirbju garšvielu latte līdz augļu smūtijs. (Tas ir vēl lielāks, ja ņem vērā tikai viņu slepeno izvēlni bieži Starbucks klienti zināt - neuztraucieties, jūs varat ielūkoties tieši šeit!) Vai esat kādreiz domājuši, kā tieši Starbucks padara savus dzērienus tik garšīgus? Vai esat kādreiz pārbaudījis, cik daudz kaloriju ir jūsu iecienītākajā dzērienā? Ja jūs pasūtāt vienkāršu kafiju vai tēju, jūs atrodaties drošā zonā, bet, ja esat ventilators Frappuccino vai mokasjūs muldat augstas kaloriju zonā.

Starbucks piedāvā daudz dzērienu, kas neapgrūtinās jūsu vidukļa līniju. Tomēr, ja jūs cenšaties sekot līdzi savam vasaras bikini bodijam, noteikti ir jāizvairās no dzērieniem.

Vai vēlaties izbaudīt savu Starbucks bez vainas apziņas? Šeit ir daži dzērieni, no kuriem jums vajadzētu atturēties.

Piparmētru Mocha

Summa kalorijas šajā sliktajā zēnā liks tev atmest piparmētru un nekad neatskatīties. Saskaņā ar Starbucks vietni, vienā 16 unces porcijā ir 440 kalorijas.

Carmel Flan Latte

Ikdienas ēdienam ir iepriekš ziņots ka, lai sadedzinātu uzņemtās kalorijas, izdzerot vienu Caramel Flan Latte, jums vajadzētu pavadīt stundu un piecpadsmit minūtes riteņbraukšanā. Lai iegūtu plašāku kontekstu, uzskatiet, ka šis dzēriens ir ogļhidrātu ekvivalents, ēdot 6 ½ kviešu maizes šķēles.

Zaļās tējas sojas latte

Jūs domājat, ka dzēriens, kas satur zaļo tēju un soju, būtu veselīgs - diemžēl tā vienkārši nav taisnība. Ar uzņemto kaloriju un tauku daudzumu šajā dzērienā, tikpat labi jūs varētu šļupstēt uz piena kokteiļa! Viena 16 unces porcija satur 350 kalorijas.

Šokējoši, vai ne? Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vairāk dzērienu, no kuriem jāizvairās ja vēlaties dzert Starbucks bez vainas apziņas.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršas, kā to darīt. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, lietojot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar šo, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no ķermeņa. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju samazināšanos un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru (detoksikācija)

Kad jūs pieminat tēmu par svara zaudēšanu, prātā nāk simtiem pārbaudītu un patiesu alternatīvu nevēlamā svara samazināšanai. Šis milzīgais iespēju skaits padara par biedējošu uzdevumu samierināties ar labāko svara zaudēšanas līdzekli.

Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, un dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība. Daži detoksikācijas dzērieni svara zaudēšanai var būt tikai vajadzīgā priekšrocība. Jūs vienkārši vēlaties izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Tomēr nenoliedzami, ka jūs varat ievērojami sašaurināt savas izvēles iespējas, izvēloties dabiskas svara zaudēšanas metodes, piemēram, šo iespēju šeit.

Šīs pašmāju alternatīvas ir izrādījušās uzticamākas un drošākas salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm un svara zaudēšanas metodēm. Mājas dzērieni svara zaudēšanai ir dabiskas alternatīvas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru bez jebkāda riska veselībai.

Vai jums patīk dabiski zaudēt svaru, vienlaikus novēršot briesmas, kas saistītas ar neveselīgu svara zudumu? Ja jā, tad, lai ātri zaudētu svaru, jums vajadzētu izmēģināt šādus 6 populārākos mājās gatavotos dzērienus. Turklāt, lai sagatavotu šos dzērienus mājās, mēs esam iekļāvuši vienkāršus norādījumus. Izbaudiet lasīšanu!

Top 6 mājās gatavoti dzērieni, lai ātri zaudētu svaru

Pētījumi klīniskajos pētījumos liecina, ka flavonoīdi un kofeīns, kas atrodas zaļajā tējā, būtiski uzlabo vielmaiņu, tauku oksidāciju un insulīna aktivitāti. Regulāra zaļās tējas šķīduma uzņemšana izraisa zaudējumu aptuveni 2,9 mārciņas pēc trīs mēnešu nepārtrauktas uzņemšanas.

Citā pētījumā, ko veica sertificēts dietologs Smits K. Izabels, svara zaudēšanai, dzerot zaļo tēju, ir jāstrādā, lai sadedzinātu vismaz simts kalorijas dienā. Smits arī uzskata, ka ir jāuzmanās, lai jūsu zaļā tēja netiktu pārāk vārīta, lai izvairītos no katehīna savienojumu iznīcināšanas.

Merilendas Universitātes Medicīnas nodaļa veica pētījumu, kurā tika pamatota augsta EGCG polifenola satura klātbūtne visos zaļās tējas celmos. Turklāt pētījumā konstatēts, ka zaļajai tējai ir augstākais polifenola līmenis salīdzinājumā ar visiem citiem tējas veidiem.

Kā lietot zaļās tējas šķīdumu svara zaudēšanai

  • Sildiet ūdeni, līdz tas nepārtraukti vārās.
  • Ļaujiet tai atpūsties vismaz desmit minūtes.
  • Uz vienu minūti uzlejiet karstu ūdeni virs zaļās tējas sastāvdaļas.
  • Pasniedziet savu zaļo tēju.

Zaļo tēju var pagatavot īsāk vai ilgāk atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, katru dienu izdzeriet trīs tases zaļās tējas šķīduma.

Kāds ir labākais zaļās tējas zīmols tirgū?

2007. gadā ASV Lauksaimniecības departaments pētīja vislabāk pārdotos tējas zīmolus. Pētnieki salīdzināja aptuveni 400 tējas veidus, kuros tika pētīts to ķīmiskais savienojums un flavonoīdu saturs, salīdzinot ar tējas veidu un tā ieguvumiem veselībai. Zaļā tēja tika atzīta par veselīgāko ar 127 katehīna miligramiem uz katriem 100 parastajiem zaļās tējas mililitriem. Šajā rakstā varat atrast labākos zaļās tējas zīmolus.

2. Ābolu sidra etiķa dzēriens

Ābolu sidra etiķī ir svarīgi fermenti un organiskās skābes. Ja jūs apvienojat ābolu sidra etiķi ar to, tas padara tauku zaudēšanas efektu vēl spēcīgāku.

Šis saturs ir atbildīgs par vielmaiņas ātruma palielināšanos. Šī rādītāja palielināšanās vēlāk izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanas procesu. Šis ātrums vēl vairāk samazina ūdens aizturi organismā, tādējādi liekot jums justies atsvaidzinātam un mitrinātam. Ābolu sidra etiķis ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs.

Tas satur arī šķiedras un augstu kālija līmeni, kas ir svarīgi svara zudumam.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai?

  • Ņem sešpadsmit unces (vienu glāzi) ūdens un pievieno divas ēdamkarotes organiskā ābolu sidra etiķa.
  • Labi samaisiet un dzeriet pirms ēšanas.

Dzeriet ābolu sidra etiķi divas līdz trīs reizes pirms ēšanas. Lai ātri un dabiski zaudētu svaru, regulāri lietojiet šo dzērienu.

Alternatīvi, jūs varat dzert medu un ābolu sidra etiķa tēju.

  • Sagatavojiet divas ēdamkarotes medus un ābolu sidra etiķa.
  • Sajauciet šos divus verdoša ūdens traukā.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tas kļūst silts.
  • Pievienojiet maisījumu tējai un dzeriet.
  • Jūs to varat pievienot savai sulai vai salātu mērcei.

Lai sasniegtu vislabākos svara zaudēšanas rezultātus, dzeriet to trīs reizes dienā.

3. Aveņu un laima sula

Laims ir bagāts antioksidantu un C vitamīna avots, kas ir būtisks tauku zudumam un detoksikācijai. Ar aknās esošā glutationa S-transferāzes enzīma iedarbību kaļķi izvada toksīnus no organisma. Tam ir arī B un C vitamīni, kas veicina svara zudumu, kā arī flavonoīdi, kas uzlabo gremošanu un žults un skābes sekrēciju.

Savukārt avenēm ir ketoni, kas, kā zināms, ierobežo kaloriju apetīti. Šie augstākie ēdieni arī ierobežos jūsu apetīti.

Šī dabiskā ķīmiskā viela arī attur svara uzkrāšanos taukainu pārtikas produktu lietošanas rezultātā. Avenes vēl vairāk novērš aknu un taukaudu svara pievienošanu.

Kā lietot aveņu un laima sulu svara zudumam

  • Blenderī pievienojiet ūdeni, laima sulu un sasmalcinātas avenes.
  • Samaisiet saturu, līdz tas ir rūpīgi sabiezējis.
  • Pievienojiet ūdeni pēc vēlēšanās.
  • Ielej glāzē un dzer.

Šī dzēriena lietošana pēc ēdienreizēm uzlabos gremošanu bez problēmām flavonoīdu klātbūtnes dēļ. Atcerieties to dzert mazos malciņos, nevis strauji norīt, lai palīdzētu atpūsties gremošanas sistēmā.

4. Vīnogu augļu un gurķu dzēriens

Kā jūs sapratīsiet, šis pāris ir viens no labākajiem mājās gatavotajiem svara zaudēšanas dzērieniem, un tāpēc greipfrūti ir bagāti ar AMP aktivētu proteīna kināzes enzīmu.

Šis enzīms pastiprina cukura asimilāciju organismā. Tādējādi ferments darbojas, lai uzlabotu kaloriju izvadīšanu un palielinātu vielmaiņas ātrumu. Greipfrūti arī uzlabo ķermeņa mitrināšanu.

Līdzīgi gurķiem piemīt diurētiskas īpašības, kas izraisa urinēšanu un aknu detoksikāciju. Tāpēc gurķis ir noderīgs, lai novērstu toksīnus un kalorijas, vienlaikus novēršot ūdens aizturi.

Kā lietot vīnogu augļu un gurķu dzērienu svara zaudēšanai

  • Sasmalciniet sastāvdaļas, lai vieglāk sajauktu.
  • Ielieciet sasmalcinātās sastāvdaļas blenderī.
  • Pievienojiet ūdeni.
  • Sablenderē līdz gludai.
  • Atdzesējiet sulu saldētavā vai ledusskapī.
  • Pasniedziet sulu glāzē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, iesakām dzert šo dzērienu apmēram piecas reizes dienā. Tas uzlabos nevēlamo kaloriju un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Sulu aukstuma būtība ir aktivizēt vielmaiņas procesu, kas vēlāk rada siltumu, tādējādi veicinot svara zudumu.

5. Ūdens, medus un kanēļa dzēriens

Kā brīnuma garšviela kanēlis ir būtisks cukura līmeņa regulēšanā. Tas tiek sasniegts, palielinot peptīdu līmeni. Šāds pieaugums izraisa aizkavētu vēdera iztukšošanos, kas nozīmē, ka lielākoties pilna vēdera dēļ ēd mazāk.

Pētījumi ir saistīti ar kanēli, kas paātrina vielmaiņu, uzlabo ogļhidrātu gremošanu un palielina kaloriju sadedzināšanu, kā rezultātā palielinās svara zudums. Kalcija klātbūtne kanēlī nodrošina, ka svara pieaugumu kavē uzlabota tauku dedzināšana un samazināta tauku uzkrāšanās organismā.

Medus ir būtiska sastāvdaļa svara zaudēšanai. Tas uzlabo vielmaiņas procesu, īpaši tauku dedzināšanā. Tas arī veicina aknas un atvieglo stresa hormonus. Kanēļa un medus maisījums ir būtisks holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšanā. Tas kalpo arī kā efektīvs termogēns tauku dedzinātājs.

Kā lietot ūdeni, medu un kanēļa dzērienu svara zaudēšanai

  • Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera tasē, kurā ir verdošs ūdens.
  • Krūzi labi nosedz un ļauj saturam atdzist, līdz tas kļūst silts.
  • Kad saturs ir remdens, pievienojiet divas tējkarotes neapstrādāta medus.
  • Izdzeriet pusi satura tieši pirms gulētiešanas.
  • Otro pusi dzer tukšā dūšā nākamajā rītā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, nedēļu dzeriet kanēļa un neapstrādāta medus maisījumu.

6. Citrons, piparmētra, ingvers un ananāss

Šīm sastāvdaļām piemīt spēcīgas svara zaudēšanas īpašības. Piemēram, ingvers paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru. Šis temperatūras paaugstinājums ir būtisks kaloriju dedzināšanā. Medum ir arī sasilšanas efekts, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot papildu taukus. Citrons un piparmētra uzlabo gremošanas ātrumu, tādējādi izraisot vairāk kaloriju.

No otras puses, ananāsiem ir bromelīna enzīms, kas sašaurina jūsu vēderu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tāpēc ananāsi efektīvi mazina vēdera uzpūšanos. Tā dabiskā fruktoze palīdz samazināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, tādējādi samazinot kaloriju patēriņu.

Kā lietot citronu, piparmētru, ingveru un ananāsus svara zaudēšanai

  • Samaisiet sasmalcinātus ananāsu gabaliņus, piparmētru lapas, ūdeni un ingvera saknes gabaliņus.
  • Filtrējiet sulu, tad pievienojiet sulu tējkarotei svaigas citrona sulas.
  • Samaisiet saturu glāzē.
  • Dzeriet sulu detoksikācijas un svara zaudēšanas nolūkos.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem ir svarīgi katru dienu dzert no 2,7 līdz 3,7 litriem ūdens. Tomēr šī kārtība daudziem cilvēkiem izrādās grūta, it īpaši, runājot par tīra ūdens dzeršanu. Ļaujiet augļu infūzijas ūdens pudelei jums palīdzēt!

Izmantojot augļu infūziju vietnē https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/, jūs varat infūzēt atsevišķus augļus ar ūdeni, lai palīdzētu zaudēt ūdeni. Pudelei ir atsevišķa kamera, kurā atrodas sasmalcinātie augļi. Kad esat pievienojis augļu gabaliņus, iemetiet tos, lai tos piepildītu ar ūdeni. Tas dod jums efektīvāku ūdeni svara zaudēšanai, jo tā saturs var izraisīt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ūdens saturēs dabisko fruktozi, minerālvielas un vitamīnus drošai un ātrai svara zaudēšanai.

Lai gan veselīga svara zaudēšana daudziem ir mulsinoša tēma, visa procesa realitāte slēpjas tajā, no kā jūs barojaties. Ja jūs regulāri lietojat iepriekš minētos dzērienus, jūs ne tikai baudīsit to atspirdzinājumu un garšu, bet arī to darīsit, neraizējoties par papildu kaloriju patēriņu. Šie dzērieni uzlabos vielmaiņas ātrumu, lai uzlabotu svara zudumu. Izmēģiniet šos mājās gatavotos dzērienus svara zaudēšanai, un jūs piedzīvosit drošu un veselīgu svara zudumu.

Kādas ir jūsu domas par iepriekš minētajiem sešiem pašmāju dzērieniem, lai ātri zaudētu svaru? Vai jums ir kādi ieteikumi vai jautājumi? Mēs būsim priecīgi dzirdēt jūsu viedokli. Neaizmirstiet atstāt savu komentāru zemāk.

Beidzas un vajag kaut ko paņemt no Starbucks bez visām kalorijām? Iepazīstieties ar manu rakstu: Starbucks dzērieni, kas ir zem 190 kaloriju.


Skatīties video: Starbucks coffe 73 Route (Augusts 2022).